5 thực phẩm xoá tan nỗi lo bệnh trĩ của dân văn phòng

1. Hiệu quả không ngờ từ quả mướp đắng

Còn gọi với cái tên khác là khổ qua - được xem là một loại thực phẩm vô cùng thanh mát, chứa nhiều nước và chất xơ. Nếu sử dụng thường xuyên sẽ giúp phòng chống và điều trị bệnh trĩ rất tốt. Bạn có thể sử dụng bằng rất nhiều cách như sau:

Mướp đắng là thực phẩm có tính mát rất tốt cho cơ thể (Ảnh: lamdepninhbinh)

- Có thể dùng trong các món ăn trong gia đình như: canh mướp đắng, mướp đắng xào trứng, ăn kèm với chà bông,...

- Dùng để ép lấy nước sau đó hoà chung với mật ong để uống hàng ngày.

- Thái lát, phơi khô pha như trà để uống thay nước mỗi ngày.

- Hoặc có thể đun sôi với nước, tiếp theo đó ngâm hậu môn 2 ngày 1 lần, đây là bài thuốc rất hiệu quả trong quá trình điều trị bệnh trĩ.

2. Uống thật nhiều nước tăng quá trình bài tiết

Nước rất tốt cho sức khoẻ, uống nhiều nước giúp bảo vệ, nâng cao quá trình lọc máu, hỗ trợ điều trị rất nhiều căn bệnh, trong đó có trĩ. Uống nước đúng cách giúp phòng chống bệnh trĩ hiệu quả:

Uống nước đúng cách giúp điều trị bệnh trĩ (Ảnh: omeka)

- Cung cấp ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, uống nhiều lần trong ngày. Tránh để tình trạng cơ thể thiếu nước và cũng không nên uống quá nhiều nước trong cùng một lúc.

- Nên uống nước khi còn ấm, nước được đun sôi để nguội, hạn chế uống nước đá lạnh hoặc nước ngọt, nước có gas,...

- Uống 1 ly nước ấm vòng buổi sáng, giúp thúc đẩy quá trình lọc máu, giúp bạn đi đại tiện dễ dàng hơn, tạo thói quen đại tiện đúng giờ.

- Ngoài uống nước lọc đun sôi, cần bổ sung các loại nước mát có nhiều dinh dưỡng như: sữa tươi, nước ép rau quả, trà thảo dược,...

3. Ngũ cốc nguyên hạt giúp điều trị trĩ hữu hiệu

Đây là loại thực phẩm chứa hàm lượng chất xơ rất cao ví dụ như: gạo lứt, hạt kê, yến mạch, bắp nguyên hạt,...

Hàm lượng dinh dưỡng cao trong các loại hạt vô cùng có lợi (Ảnh: vicare)

Thường xuyên bổ sung các loại ngũ cốc này vào thực đơn dinh dưỡng của bạn một cách đều đặn sẽ thúc đẩy quá trình hoạt động của hệ tiêu hoá làm việc hiệu quả hơn. Ngoài ra, các loại ngũ cốc này còn cung cấp cho cơ thể hàm lượng protein và các chất dinh dưỡng vô cùng có lợi so với các loại hạt thông thường.

4. Tập thói quen ăn chuối để phòng ngừa trĩ

Mỗi ngày ăn 2 trái chuối chín sẽ giúp cơ thể thanh nhiệt, bài tiết độc tố, cung cấp các vitamin làm đẹp da, kèm theo đó phát huy tác dụng phòng bệnh trĩ.

Ăn chuối mỗi ngày rất tốt cho hệ tiêu hoá (Ảnh: hellogiggles)

Bên cạnh là thực phẩm trị bệnh trĩ, chuối chín còn giúp nhuận tràng, giúp dễ dàng đi đại tiện. Có thể nấu chuối chung với cháo để giúp điều trị táo bón, đại tiện khó khăn.

5. Chế biến khoai lang cho thực đơn phòng bệnh trĩ

Sử dụng củ khoai lang để hấp, luộc, hoặc làm nguyên liệu chế biến trong các món ăn hàng ngày, giúp bài trừ độc tố, đại tiện dễ dàng hơn. Ngoài củ, lá khoai lang có thể dùng để luộc, nấu canh chống táo bón, ngăn ngừa trĩ hiệu quả.

Khoai lang là thực phẩm hỗ trợ điều trị trĩ rất tốt (Ảnh: glutenfreefitness)

Là một căn bệnh với hơn 90% dân văn phòng mắc phải, không nguy hiểm nhưng gây rất nhiều ảnh hưởng xấu cho người bệnh. Tạo một thói quen sinh hoạt, ăn uống hợp lý để phòng bệnh một cách tốt nhất.

>> Những thói quen hàng đầu gây mỡ bụng

>> Mẹo dân gian chữa bệnh lở miệng cực hay

Theo Suckhoedoisong