5 nguyên nhân khiến mắt cận trầm trọng hơn

Trong công việc hàng ngày, việc sử dụng máy tính gần như là một điều bắt buộc với mỗi người. Sử dụng máy tính nhiều sẽ khiến cho mắt bị khô, cơ mắt bị mỏi. Đặc biệt nếu không có một tư thế ngồi chuẩn, thị lực của bạn sẽ bị ảnh hưởng cực kì đáng kể theo chiều hướng tiêu cực hơn.
 

Việc ngồi sai tư thế không chỉ gây hại cho mắt mà còn là nguyên nhân của các tật về xương. ( Nguồn: noithat190)

Làm việc trong điều kiện thiếu ánh sáng

Trong môi trường thiếu ánh sáng, mắt bạn sẽ phải điều tiết nhiều hơn để có thể nhìn rõ ràng mọi vật. Cứ tiếp tục như vậy trong một thời gian dài, đôi mắt bạn sẽ nhanh bị mỏi, căng mắt. Tình trạng này nếu diễn ra thường xuyên sẽ khiến cho mắt bạn bị tổn thương rất lớn, giảm thị lực.
 

Thiếu ánh sáng khi làm việc khiến nhức mỏi mắt và làm việc không hiệu quả. ( Nguồn: bibamagazine)

Làm việc trong nhiều giờ liên tục

Bất cứ cái gì đều phải nghỉ ngơi sau một thời gian hoạt động nhất định, và mắt cũng như vậy. Nếu muốn bảo vệ đôi mắt của mình, bạn cần đặc biết chú ý rằng không nên để mắt làm việc liên tục trong một thời gian dài.

Trong quá trình làm việc, đừng quên chớp mắt để tránh cho việc mắt bị khô. Ngoài ra mỗi 60 phút làm việc, hãy cho mắt nghỉ ngơi khoảng 10 phút để mắt không bị mệt mỏi và căng thẳng.
 

Hãy thư giãn khi bạn đã làm việc hằng giờ, đặc biệt là tiếp xúc với máy tính thường xuyên. ( Nguồn: viendongdaily)

Đeo kính sai số đo

Đeo kính không đúng với số đo của mình chính là một nguyên nhân lớn gây ra việc tăng số của những người bị cận thị, nhất là khi bạn liên tục làm điều này trong một thời gian dài. 
 

Việc đeo kính không đúng số độ sẽ dẫn đến nhức mỏi mắt và thậm chí là tăng độ cao hơn. ( Nguồn: salenoptic)

Ngủ không đủ

Khi bạn ngủ ít, mắt bạn sẽ không có đủ thời gian để nghỉ ngơi sau một ngày dài hoạt động căng thẳng. Bên cạnh đó, khi bạn mệt mỏi, hãy tạm dừng làm việc và chợp mắt một chút để mắt bạn được thư giãn, tránh gây căng mắt.
 

Hãy cố gắng dành tối thiểu khoảng 6 tiếng một ngày cho việc ngủ. ( Nguồn: nutrigainplus)

 >> Mất trí nhớ tạm thời
 

 Nguồn: kenh14