Những thay đổi tâm lý và cơ thể phụ nữ tiền mãn kinh

Tâm sinh lý phụ nữ tuổi tiền mãn kinh

Tâm lý phụ nữ tiền mãn kinh thường có xu hướng trở nên khó chịu, cáu gắt, giận hờn, lo lắng trầm tư dễ dẫn đến trầm cảm bởi nhiều nguyên nhân như:

- Rối loạn kinh nguyệt trước khi hết hẳn, có thể xuất hiện sự bất thường trong giấc ngủ sinh lý kèm theo biểu hiện hoa mắt chóng mặt, đau đầu khiến không ít người lầm tưởng với hội chứng rối loạn tiền đình.

Phụ nữ tiền mãn kinh dễ bị rối loạn giấc ngủ (Nguồn: vinacel)

- Suy giảm nội tiết tố estrogen: Estrogen suy giảm khiến phụ nữ tiền mãn kinh rất dễ rơi vào trạng thái buồn bã lo âu, căng thẳng hay suy tư và đây là nguy cơ dẫn đến trầm cảm.

- Phụ nữ trong giai đoạn này thường xuyên gặp phải những cơn nóng ở phần trên cơ thể lan dần tới cổ và đầu mặt nhất là vào ban đêm và đó cũng góp phần gây rối loạn giấc ngủ và tăng cảm giác lo lắng.

- Thêm nữa phụ nữ tiền mãn kinh gặp phải đó là vấn đề cơ quan sinh dục bị teo nhỏ, các thành âm đạo bị mỏng đi, cơ chế tiết dịch âm đạo ít dần và biến mất do hai bên buồng trứng giảm hoạt động bài tiết hooc môn dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt rối loạn, thưa dần rồi hết hẳn.

- Yếu sinh lý nữ khiến việc quan hệ bị khô rát cũng chính vì vậy phụ nữ ngại gần gũi với nửa kia và ngày càng xa lánh e ngại chuyện chăn gối từ đó tình cảm và đồi sống vợ chồng gặp nhiều bế tắc khó có thể chia sẻ.

- Ngoài sự tác động quan trọng nhất là nội tiết tố, thì một số nguyên nhân khác cũng có tác động không nhỏ đến tâm sinh lý phụ nữ tuổi tiền mãn kinh như khí hậu, chế độ sinh dưỡng số lần sinh đẻ… nên ở một số phụ nữ sẽ phải đối mặt với thời kỳ nay sớm hơn nhưng một số người khác lại xuất hiện giai đoạn này muộn hơn.

Những thay đổi khác ở phụ nữ tiền mãn kinh

- Thay đổi về vóc dáng: trên khuôn mặt đã xuất hiện ngày càng nhiều những nếp nhăn từ khi nào mà không hay biết. Thực chất là do lượng estrogen trong cơ thể bị suy giảm đồng thời làm tăng sản sinh sắc tố melanin và giảm thiểu tái tạo colagen làm cho da mất khả năng đàn hồi khiến da khô nhăn, chảy xệ nhất là ở vùng cằm và vùng da bụng.

Phần ngực và mông cũng bị thay đổi hình dáng trở nên chảy xệ và lỏng lẻo. Lượng mỡ trong cơ thể lại phân bố tập trung ở phần thân dưới, bụng, mông, đùi trở nên to hơn và kém cân xứng đối với phần trên gây mất vóc dáng phụ nữ như hồi còn trẻ.

Phụ nữ tiền mãn kinh có sự thay đổi lớn về vóc dáng (Nguồn: doppelherz)

- Suy giảm nội tiết tố cũng làm ảnh hưởng đến tuyến mồ hôi nên tóc dễ bạc màu, gãy dụng, móng tay chân yếu ớt dễ gãy.

- Thay đổi về thể trạng và sức khỏe: xuất hiện một số bệnh lý liên quan đến xương khớp và tim mạch như hiện tượng đau nhức xương khớp, chùng chân mỏi gối, khô khớp thoái hóa khớp… Bên cạnh đó thiếu hụt nội tiết tố còn khiến phụ nữ bị suy giảm sức đề kháng dẫn đến tăng nguy cơ bị viêm nhiễm mà phổ biến là viêm nhiễm phụ khoa và viêm đường tiết niệu. Lượng estrogen bị suy giảm nên khả năng điều hòa bị ảnh hưởng dẫn đến lượng cholesterol gây hại tăng cao có thể tạo thành các mảng bám lên thành mạch máu gây nguy cơ xơ vữa động mạch, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh.

Kết luận

Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh phụ nữ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề, chính vì vậy chị em phụ nữ nên có một phong thái luôn thỏa mái, giữ cho tâm lý lạc quan và hạn chế tới mức thấp nhất những lo âu không đáng có, đồng thời nên thói quen luyện tập thể dục thể thao với lối sống lành mạnh, để vượt qua những khó khăn gian đoạn tiền mãn kinh.

>> 3 rắc rối khi bước vào thời kì tiền mãn kinh

>> Thông tin về rối loạn tiền mãn kinh

Nguồn: poliva