/ Tin y tế / Quốc tế

Những quốc gia thọ nhất thế giới có bí mật gì?

Không phải tự nhiên mà những quốc gia như Nhật Bản, châu Âu… lại có tuổi thọ cao nhất thế giới. Dưới đây là những bí mật giúp cho người dân tại những đất nước này luôn khỏe mạnh và sống lâu.

Nhật Bản

Tuổi thọ trung bình của người Nhật là 86 tuổi, 1/4 dân số hiện tại của quốc gia này đã trên 64 tuổi và Okinawa là nơi có nhiều người trên 100 tuổi nhất thế giới.

Một phần điều này đến từ chế độ ăn uống truyền thống của họ, bao gồm nhiều cá, rau, ít thịt và chất béo bão hòa. Ngoài ra, thói quen chăm vận động và hệ thống y tế cực kì phát triển cũng giúp tăng cường đáng kể tuổi thọ cho người dân tại đây. Hơn thế nữa, chính phủ Nhật Bản luôn tạo điều kiện cho mọi tầng lớp đều được hưởng lợi từ các dịch vụ phúc lợi xã hội.

Khác với tưởng tượng của nhiều người, bên cạnh công việc, người Nhật còn chú trọng việc xây dựng gia đình và các hoạt động văn hóa xã hội để họ có thể giải tỏa stress.

Nhật Bản là quốc gia có tỷ lệ người già trên 100 tuổi cao nhất thế giới

Nam Âu

Nam Âu cực kì ưa chuộng chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải bao gồm rượu vang, rau tươi, dầu ô liu và hạn chế thịt đỏ, chất béo bão hòa. Các nhà nghiên cứu cho biết chế độ ăn Địa Trung Hải giúp cải thiện cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Hơn một nửa dân số châu Âu có thể sống đến ngoài 80 tuổi nhờ vào chế độ ăn này.

Ngoài ra, văn hóa và khí hậu ấm áp ở các nước như Italia, Tây Ban Nha và Pháp cũng đóng góp vai trò không nhỏ. Đây đều là những quốc gia năng vận động và khí hậu ấm áp, giúp việc tập luyện dễ dàng hơn. Hơn nữa, các mối quan hệ xã hội rất được coi trọng. Khi một người bắt đầu thực hiện lối sống lành mạnh, những người khác sẽ có động lực để làm theo.

Tại châu Âu, người già vẫn luôn chú trọng vào chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện và chăm sóc cho bản thân.

Những quốc gia có nền kinh tế vững mạnh

Singapore, Monaco, Andorra, Australia, Canada, Luxembourg, New Zealand và Thuỵ Sĩ đều nằm trong danh sách thọ nhất thế giới nhờ có nền kinh tế vững mạnh giúp người dân có được một hệ thống y tế vững chắc. Tình trạng phân biệt tầng lớp được hạn chế khiến hầu hết người dân đều được tiếp cận với dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng. Nhiều căn bệnh nguy hiểm được phát hiện và khám chữa sớm, kịp thời.