5 loại thực phẩm đơn giản làm tăng số lượng "tinh binh" cho các chàng
Chất lượng “tinh binh” đóng vai trò quyết định trong việc duy trì nòi giống. Tuy nhiên điều đáng báo động là hiện nay, số nam giới vô sinh ngày càng nhiều và lứa tuổi vô sinh nam ngày càng trẻ hóa. Dưới đây là một số thực phẩm giúp tăng cường "tinh binh" cho nam giới:
1. Tỏi
Tỏi rất giàu allicin giúp cải thiện tuần hoàn máu. Điều này sẽ thúc đẩy lưu thông máu trong cơ quan sinh dục và tăng cường lượng tinh trùng. Tỏi còn chứa vitamin B6 và selen kiểm soát sự tiết hormone giới tính và làm giảm tổn thương tinh trùng.
2. Quả lựu
Lựu rất giàu chất chống oxy hóa làm giảm malondialidehyde – chất gây tổn hại đến tinh trùng. Ăn lựu thường xuyên có thể giúp cơ thể tiêu diệt các gốc tự do và cải thiện khả năng của tinh trùng.
3. Thịt bò
Thịt bò chứa kẽm giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tác dụng xấu của các gốc tự do. Kẽm cũng ngăn cản sự chuyển đổi testosterone thành estrogen, vì thế kẽm cũng thúc đẩy ham muốn tình dục.
4. Chuối
Chuối chứa bromelain là một enzyme điều khiển hormone giới tính. Chuối cũng chứa vitamin A, B1 và C. Các vitamin này thúc đẩy sản xuất tinh trùng và giúp cơ thể trong việc cải thiện sức chịu đựng của tinh trùng.
5. Chocolate đen
Chocolate đen chứa một hoạt chất được gọi là L-arginine HCL. Nó giúp tăng khối lượng tinh dịch và cũng làm tăng số lượng tinh trùng. Ăn chocolate đen còn có thể giúp đàn ông đạt cực khoái tốt hơn.
2. Quả lựu
3. Thịt bò
4. Chuối
5. Chocolate đen
Tin cùng loại
- 6 bước cải thiện vóc dáng cho phụ nữ
- Những dấu hiệu cần quan tâm ở phụ nữ
- Những điều không nên làm ngày kinh nguyệt
- Chăm sóc sức khỏe con gái tuổi dậy thì
- Những cách trị mụn đơn giản và hiệu quả cho nam giới
- Những bệnh thường gặp ở phụ nữ
- Chăm sóc sức khỏe cho một chu kỳ kinh nguyệt
- 7 nỗi sợ của đàn ông về tình dục
- Những bệnh dễ mắc ở nam thanh thiếu niên
- 7 bí quyết để cuộc yêu viên mãn và thăng hoa
.jpg)