/ Cẩm nang sức khỏe / Mẹo hay

Bí kíp làm trắng răng

Nhiều người trong chúng ta thường thiếu tự tin bởi răng ố vàng và những vấn đề về răng miệng khác. Vì vậy, đừng bỏ lỡ bí kíp trắng răng này nhé!

Răng ố vàng

Nguyên nhân khiến răng bị ố vàng chủ yếu do chúng ta không biết làm sạch răng đúng cách hoặc sử dụng quá nhiều chất kích thích như café, trà,… Đối với café, trà không hoàn toàn có hại chỉ khi chúng ta lạm dụng quá mức những chất trong café, trà sẽ bám vào răng miệng và làm cho hàm răng của chúng ta không được trắng sáng. Hãy thử những biện pháp trị răng ố vàng dưới đây nhé!

Ăn táo

Táo là trái cây nhiều axit amin có công dụng tẩy trắng răng và loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn trong khoang miệng bạn. Đặc biệt, nếu ăn táo mỗi ngày sẽ cho bạn một hàm răng trắng “không tì vết” và thơm tho như những diễn viên đấy nhé!

rang

Đánh răng 2 lần một ngày

Bạn biết không hàng ngày mỗi sáng dậy và trước khi đi ngủ có hàng tỷ vi khuẩn có hại đang làm ố răng miệng, theo nghiên cứu cho thấy những người không thường xuyên đánh răng 2 lần/ 1 ngày có xu hướng răng vàng và ố nhiêu hơn những người khác. Đồng thời nếu sẽ khiến mọi người ngại nói chuyện với bạn bởi mùi hôi miệng bạn đấy nhé!

Xúc miệng ngay sau khi ăn

Sau khi ăn chúng ta thường có xu hướng quên mất xúc miệng, đây là nguyên nhân chính gây ra vấn đề vi khuẩn tích tụ quá lâu trong răng miệng, tác động trực tiếp đến hơi thở của bạn và có thể khiến bạn dễ bị sâu răng. Chắc chắn bạn không muốn mất tự tin bởi răng miệng và hơi thở của mình đâu phải không, hãy nhớ luôn xúc miệng ngay sau khi ăn để có bộ răng trắng sáng như mơ nhé!

Tránh xa thuốc lá

Hút thuốc lá gây ra nhiều tác hại cho cơ thể người trong đó không thể không nói đến răng miệng. Những người nghiện thuốc lá dễ mắc các bệnh về tim mạch, gan đồng thời điểm dễ nhận thấy nhất ở họ đó là răng miệng luôn trong tình trạng ố vàng, thậm chí chuyển sang vàng đen bám dính vào răng rất khó coi. Vì vậy, để có hàm răng trắng sáng các bạn đặc biệt là đấng mày râu hãy hạn chế hút thuốc lá.

rang