Những loại thực phẩm giúp tăng cân (P2)

Những loại thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn trong việc tăng cân vùn vụt.

Bạn quá gầy ? Bạn muốn tăng cân. Hãy thử ngay những loại thực phẩm giúp tăng cân dưới đây.
 

7. Khoai tây

Khoai tây rất giàu đường và cacbonhydrat. Bổ sung khoai tây vào thực đơn có thể giúp bạn tăng cân lành mạnh.

Hãy thêm khoai tây vào thực đơn tăng cân của bạn (Nguồn: kemduongdacaocap)
 

8. Chuối

Những chất tinh bột, đạm, vitamin, khoáng chất,...có trong chuối rất cần thiết cho cơ thể. Để tăng cân bạn có thể ăn chuối. Chuối còn có tác dụng giúp ngủ ngon.

Chuối cũng có thể giúp tăng cân (Nguồn: ykhoaviet)
 

9. Trái cây sấy khô

Nghe thì lạ nhưng trái cây sấy khô thật sự có thể giúp bạn tăng cân nhanh hơn từ 5 - 8 lần. Vì thế nên cẩn thận khi sử dụng.

Trái cây sấy khô sẽ khiến bạn tăng cân thần tốc (Nguồn: namhuydongthap )
 

10. Sữa

Cũng giống như phomat hàm lượng protein, canxi, chất béo trong sữa rất dồi dào có thể giúp bạn tăng cân nhanh chóng.
 

Uống sữa cũng là cách giúp bạn tăng cân (Nguồn: singlemum)
 

11. Thịt nạc

Một thực đơn hợp lí với sự phối hợp của thịt nạc thì đảm bảo việc tăng cân của bạn sẽ thành công.
 

Thịt nạc cũng là thực phẩm giúp tăng cân (Nguồn: imfood )
 

12. Cá ngừ

Những axit béo trong thịt cá ngừ chính là thần dược cứu cánh cho cân nặng khiêm tốn của bạn.
 

Hãy ăn thịt cá ngừ nếu bạn muốn tăng cân (Nguồn: vietshipper)

 

Theo sieuthilamdep

Tin cùng loại

• 7 sự thật thú vị không phải ai cũng biết về thức uống tăng lực quốc dân - Red Bull
• Dinh dưỡng nào có lợi cho não bộ
• Thực phẩm mẹ bầu 3 tháng cuối thai kì nên ăn để thai nhi khỏe mạnh
• Những loại thực phẩm giúp trẻ thông minh hơn
• Thực phẩm cho trẻ tăng cân nhanh
• 5 thực phẩm giúp bạn kéo dài tuổi thọ
• Thực phẩm tốt cho người bị suy nhược cơ thể
• Các loại thực phẩm giàu chất xơ tốt cho sức khỏe
• 3 lưu ý khi ăn trứng gà mà bạn cần biết
• Nước cà rốt tươi có phải là thần dược?

Bình luận