/ Cẩm nang sức khỏe / Dinh dưỡng

Trái cây nào gây hại tới sức khỏe của bạn?

Không phải loại trái cây nào cũng có tác dụng tốt đối với sức khỏe. Có những loại trái cây nếu ăn nhiều với số lượng lớn, sẽ gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể của bạn.

Na

Na là loại trái cây có mùi thơm, vị ngọt, dễ ăn và là món khoái khấu của nhiều người. Tuy nhiên, na là một trong số các loại quả gây nóng nhất cho cơ thể. Ăn nhiều na sẽ khiến bạn dễ nổi mụn, thậm chí là bị táo bón.

Chuối tiêu

Chuối chưa hàm lượng Mg (Magiê) rất cao. Khi ăn nhiều vào lúc đói, hàm lượng Mg trong huyết tương sẽ tăng lên đột ngột làm mất cân bằng giữa tỷ lệ Mg và Cancium, gây ra hiện tượng ức chế mạch máu, không có lợi cho sức khoẻ. Do đó, bạn không nên ăn chuối tiêu khi đói bụng.

Chuối còn là thực phẩm chứa nhiều calo. Vì vậy nếu đang giảm cân, bạn cũng nên hạn chế ăn loại trái cây này

Mận

Mận chứa nhiều carotene, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho mắt, trong khi hạt mận cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, chất béo, phốt pho, sắt, kali… có tác dụng giải độc. Tuy nhiên, ăn quá nhiều loại trái cây này cũng làm nóng trong người. Phụ nữ mang thai ăn nhiều sẽ gây phát ban, mụn nhọt, không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Nhãn

Cơ thể phụ nữ mang thai thường nóng bên trong và dễ bị táo bón, nên việc ăn nhiều nhãn sẽ gây nóng trong người. Đồng thời chất dinh dưỡng có trong loại trái cây này khiến cho sự phát triển bình thường của thai nhi bị rối loạn, có thể dẫn đến chảy máu, đau bụng...

Quýt

Theo các bác sĩ, một ngày không nên ăn quá 3 quả quýt là đủ đáp ứng cho nhu cầu của cơ thể. Nếu ăn nhiều có hại cho vòm miệng và răng. Đặc biệt là không nên ăn quýt khi bụng đói vì chất toan của nước quýt sẽ kích thích rất mạnh với màng dạ dày, ảnh hưởng cho sự hấp thụ tiêu hóa.