Những loại rau giúp mẹ có nhiều sữa. (P2)

Các mẹ sau sinh lo nhất là không có nhiều sữa ho bé. Những loại rau này có thể giúp các mẹ bớt lo lắng.

>> Những loại rau giúp mẹ có nhiều sữa. (P1)

Các loại rau có màu xanh thẫm thường sẽ có tác dụng giúp mẹ có nhiều sữa cho con.

6. Rau mùi.

Hạt rau mùi phơi khô có thể mang nấu cháo hoặc pha nước cho các mẹ uống sẽ giúp có nhiều sữa.

Rau mùi (Nguồn: danhy)

7. Rau diếp

Thành phần rau diếp bao gồm sắt,canxi, phốt pho,… có tác dụng giúp mẹ tiết nhiều sữa ngoài ra còn giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng từ sữa mẹ tốt hơn.

Rau diếp ( Nguồn: soha)

8. Hoa chuối.

Hoa chuối được thái theo vân ngang, đem luộc chín sau đó đi trộn gỏi. Mẹ chỉ ăn 2-3 bữa sẽ thấy ngay hiệu quả của loại rau giúp mẹ có nhiều sữa này.

Hoa chuối (Nguồn: maykhumuiozone)

9. Măng tây.

Mẹ ngay trong giai đoạn thai kì đã được khuyên nên dùng măng tây vì nó không chỉ tốt cho mẹ mà còn tốt cho sự phát triển của bé. Măng tây cũng giúp các mẹ lợi sữa sau khi sinh.

Măng tây (Nguồn: hatgiongnhapkhauf1)

10. Hoa bí

Hoa bí giàu protein thực vật và các khoáng chất như sắt,phopho, vitamin C giúp cơ thể mẹ sau sinh lợi sữa, lợi tiểu hạ nhiệt và chữa các chứng đau chướng bụng.

Hoa bí (Nguồn: gocnhin)

11. Ngó sen.

Theo đông y, ngó sen có tính mát. Ăn ngó se giúp hoạt huyết, thanh nhiệt, nhuận tràng. Là một trong những loại rau giúp tiết nhiều sữa mẹ. Ngó sen còn giúp tiêu trừ máu ứ, kích thích sự thèm ăn, giảm suy nhược cơ thể.