Giá trị dinh dưỡng có trong thịt gà

Bổ bung nhiều protein cho cơ thể

Thịt gà cung cấp hàm lượng lớn protein, đây là nhóm chính cấu thành cấu trúc tế bào và ảnh hưởng đến sự phát triển về cân nặng, chiều cao. Chính vì vậy, cũng giống các loại thịt khác, thịt gà cung cấp protein cho cơ thể để tránh tình trạng thiếu hụt.
 

Phần ức gà là nơi chứa nhiều nạc nhất. (Nguồn: suckhoedanong)

Tốt cho tim mạch

Các dưỡng chất có trong ức gà có thể ngăn chặn và kiểm soát được tỉ lệ homoccysteine – đây chính là tác nhân gây ra bệnh tim mạch. Do đó, mọi người nên bổ sung thịt gà trong các bữa ăn của gia đình mình. Để không nhàm chán với mó ăn của mình hãy thường xuyên thay đổi cách chế biến khác nhau để đa dạng cho bữa ăn như gà chiên, gà kho, canh gà, gỏi gà xé phay, cháo gà, súp gà,…
 

Thường xuyên bổ sung các món ăn từ gà cho gia đình bạn nhé! (Nguồn: nhansamviet)

Giúp bổ mắt

Vitamin A chứa trong thịt gà có tác dụng nâng cao thị lực, cho một đôi mắt khỏe mạnh. Đối với những ai có làm việc thường xuyên trên máy tính, tài xế ăn thịt gà sẽ giúp hạn chế tình trọng mỏi mắt, và tập trung cao độ vào công việc.
 

Ăn nhiều thịt gà nhiều sẽ có một đôi mắt sáng. (Nguồn: alobacsi)

Phát triển răng và xương chắc khỏe

Các chất dinh dưỡng của thịt gà như phốt pho và canxi có tác dụng giúp xương và răng phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng loãng xương cùng các bệnh về răng. Nhờ vậy, hệ cơ xương tránh được các nguy cơ chấn thương do ngoại lực tác động.
 

Răng và xương có thể giúp phát triển xăng và răng cho trẻ. (Nguồn: chamsocrangtreem)

Loại bỏ áp lực và căng thẳng

Khi làm việc quá mệt, cơ thể uể oải, suy nhược, một tô súp gà hoặc canh gà hầm sẽ giúp bại hồi phục thể lực nhanh chóng. Thịt gà giúp đánh tan cơn mệt mỏi và căng thẳng trong cuộc sống.
 

Cháo gà sẽ giúp giảm bớt căng thẳng (Nguồn: nhathuoclongchau)

>> Sai lầm khi dùng nước luộc gà nấu canh cải​
 

Nguồn: suckhoedanong