Vì sao không nên uống nước lạnh khi vừa thức dậy

Bí quyết uống nước vào mỗi buổi sáng đã trở nên quá quen thuộc trong các bài viết về chăm sóc sức khoẻ, làm đẹp. Nhưng nó sẽ trở thành lời khuyên "độc hại" nếu bạn sử dụng nước lạnh.
  

Hãy cùng tham khảo những lời khuyên sau

Sau một buổi tối, dạ dày trở nên trống rỗng. Nếu dùng nước quá lạnh hay quá nóng cũng không tốt, dễ gây các bệnh về dạ dày cũng như tiêu hoá.

 
Đông Y còn chỉ ra rằng khi vừa thức dậy, toàn bộ cơ thể đang trong trạng thái co rút, uống nước lạnh vào dễ khiến cơ bắp căng cứng, mạch máu khó lưu thông, khiến cho cơ thể uể oải và mệt mỏi hơn.
 

Uống nước lạnh sẽ khiến cơ bắp căng cứng, mạch máu khó lưu thông hơn (Nguồn: alobacsi)

Các nghiên cứu phương Tây cũng chứng minh rằng, hiệu quả trao đổi chất không liên quan đến nhiệt độ nước. Uống nước lạnh chưa hẳn là khiến cơ thể phải đốt nhiều calo hơn nước nóng. 
 

Nên uống nước ấm để giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất (Nguồn: idetox)

 Vì thế, để tận dụng được những lợi ích của việc uống nước buổi sáng, bạn nên dùng loại nước ấm ở nhiệt độ 20 - 25 độ C là tốt nhất nhé!
 
>> 5 quan niệm sai lầm về nước uống

>> 5 loại nước vừa đẹp da vừa tốt cho hệ tiêu hóa

Theo khoahoc