/ Sức khỏe 360 / Vấn đề khác

5 quan niệm sai lầm về nước uống

Nước uống rất cần thiết với con người để duy trì sự sống và đảm bảo hoạt động cơ thể bình thường. Tuy nhiên, uống sai cách có thể dẫn đến phản tác dụng.

Nước chiếm 60-70% khối lượng cơ thể, vì vậy hiểu biết không đúng về nước có thể dẫn đến hậu quả xấu cho sức khỏe. Dưới đây là 5 quan niệm sai lầm mà nhiều người đang mắc phải.

Nước đun sôi là an toàn

Đun sôi nước uống loại bỏ vi sinh vật, ký sinh trùng, nhưng không có tác dụng với nhiều tạp chất, kim loại nặng. Mặt khác, nước đun sôi để nguội sau 12 giờ lại dễ tái nhiễm khuẩn.
Trong quá trình đun nóng, nước còn bị mất oxy hòa tan - chất xúc tác cho hệ vi sinh vật hiếu khí trong ruột phát triển, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn. Vì thế uống loại nước này dễ dẫn đến khó tiêu hơn.

Nước đun sôi không hẳn an toàn cho sức khỏe (Ảnh: womenpla)

Nước trong là sạch

Nước bẩn không đồng nghĩa với vẩn đục, có cặn và nước trong chưa hẳn đã sạch. Nếu trong nước chứa hóa chất, vi khuẩn, vi sinh vật, độc tố kim loại nặng, thuốc sâu…, màu sắc hay mùi vị nước không thay đổi. Kim loại Asen là chất rất độc, không thể nhìn thấy bằng mắt thường và xuất hiện khá nhiều trong nước. Nguồn nước bị nhiễm canxi và magie vẫn trong, nhưng tạo kết tủa dưới đáy ấm khi đun lên.

Uống nước đóng bình là tốt nhất

Nước đóng bình, nước tinh khiết là giải pháp nước uống sạch mà nhiều gia đình lựa chọn để tiết kiệm thời gian. Dù vậy, không ít người băn khoăn về nguồn nước của các cơ sở sản xuất. Những đơn vị sử dụng nước máy, nước giếng khoan chưa qua xử lý sẽ gây hại từ từ đến sức khỏe.

Không uống trực tiếp nước đã qua máy lọc

Tại nhiều nước tiên tiến trên thế giới, người dân thường uống nước trực tiếp tại vòi. Bởi lẽ loại nước này đã được xử lý bởi hệ thống máy lọc có trang bị màng lọc RO, loại bỏ tạp chất, cho nước đầu ra tinh khiết.

Vòi nước công cộng ở Rome (Ảnh: Newszing)

Nước đã lọc vẫn phải đun sôi

Thay vì uống trực tiếp nước tinh khiết đã được lọc cẩn thận, nhiều người dùng lại mang nước đi đun sôi để nguội. Vừa mất thêm thời gian, vừa gia tăng chi phí. Điều này hoàn toàn không cần thiết, bởi nước uống sau khi lọc qua máy lọc đạt chuẩn có thể uống trực tiếp.

Theo Newszing