Triển vọng sữa chua giúp giảm trầm cảm

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Scientific Reports, nhóm nghiên cứu tìm cách xác định liệu có mối liên quan giữa hệ vi khuẩn đường ruột với chứng trầm cảm hay không. Trước tiên, họ phân tích vi khuẩn đường ruột của chuột trước và sau khi bị stress (tình trạng stress lâu dài sẽ làm tăng nguy cơ trầm cảm). Họ phát hiện rằng stress làm kéo giảm Lactobacillus trong ruột của loài vật này và chúng bắt đầu có những triệu chứng giống trầm cảm khi Lactobacillus giảm sút.
 

Lợi khuẩn Lactobacillus có nhiều trong sữa chua (Nguồn: lifestyle)

Triển vọng sữa chua giúp giảm trầm cảm

 
Nghiên cứu tiếp theo cho thấy Lactobacillus ảnh hưởng đến mức độ chất chuyển hóa trong máu gọi là kynurenine - có liên quan với chứng trầm cảm. Họ thấy rằng khi Lactobacillus ở chuột càng giảm thì kynurenine càng tăng. Trong thí nghiệm tiếp theo, họ bổ sung vào thức ăn của chuột một dòng Lactobacillus tên gọi Lactobacillus reuteri trong 3 tuần và họ nhận thấy Lactobacillus phát triển trở lại, những dấu hiệu giống trầm cảm gần như không còn nữa.
 

Dùng sữa chua có thể làm giảm trầm cảm (Nguồn: psiq)

Nghiên cứu này đã củng cố thêm bằng chứng về vai trò của hệ vi khuẩn đường ruột trong sức khỏe tâm thần. Chẳng hạn như khảo sát được công bố hồi năm 2014 nêu khả năng lợi khuẩn giúp hạn chế stress và lo âu ở người trưởng thành.
 
>> Tăng nguy cơ trầm cảm khi dùng thuốc hạ huyết áp

>> Trầm cảm sau khi sinh và cách nhận biết

Theo khoahoc