/ Sức khỏe 360 / Vấn đề khác

Những thói quen tưởng vô hại có thể gây bệnh

Vừa ăn vừa uống, gắp thức ăn cho người khác, cắn móng tay, liếm môi, dứt tóc là những thói quen cần phải tránh nếu không muốn gây hại cho sức khỏe.

Đôi khi những thói quen chúng ta tưởng như vô hại nhưng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mình. Dưới đây là 5 thói quen không tốt mà bạn cần tránh.

1. Vừa ăn vừa uống nước

Chúng ta thường có thói quen vừa ăn vừa uống nước trong các bữa ăn, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng đây là thói quen cực kì có hại. Nghiên cứu cho thấy, khi có quá nhiều chất lỏng và thức ăn trong dạ dày, quá trình tiêu hóa sẽ chậm lại và làm tăng kích thích của dạ dày. Ngoài ra, thói quen chan canh ăn cùng cơm cũng không được khuyến khích bởi thói quen này sẽ làm cho bạn nhai và nuốt nhanh hơn. Tuy nhiên thức ăn chưa được nhai nhỏ ra và khi vào dạ dày nó vẫn còn ở dạng cứng, dạ dày phải làm việc nhiều hơn để tiêu hóa thức ăn. Việc này dễ dẫn đến đau dạ dày mãn tính.

vừa ăn vừa uống, thói quen xấu, thói quen gây hại

Vừa ăn vừa uống nước dễ gây bệnh cho dạ dày (Nguồn: Phapluat)

2. Gắp thức ăn cho người khác

Gắp thức ăn cho người khác được xem là một trong những nét văn hóa đặc trưng, thể hiện sự hiếu khách của người Việt. Thế nhưng hành động này lại gây ra nguy hại đối với sức khỏe của chúng ta. Việc dùng chung đũa, muôi, nước chấm là một con đường lây lan các bệnh truyền nhiễm như cảm cúm, quai bị... Trong khoang miệng của mỗi người chứa gần 80 triệu vi khuẩn khác nhau trong đó có những vi khuẩn gây bệnh viêm gan, viêm loét dạ dày... có thể lây lan qua đường ăn uống chung.

3. Cắn móng tay

Nhiều trẻ nhỏ thường có thói quen cắn móng tay hoặc ngậm tay. Theo Fox News, tiến sĩ Michael Shapiro, chuyên gia da liễu của New York, cho hay thói quen này khiến móng tay và phần da xung quanh dễ bị tổn thương. Điều đó tạo cơ hội cho vi khuẩn trong miệng xâm nhập vào da tay, len lỏi vào cơ thể con người, gây viêm lợi, viêm họng.

cắn móng tay, thói quen xấu, thói quen gây hại

Cắn móng tay sẽ là tổn thương tay và mang vi khuẩn vào cơ thể (Nguồn: Hoanhap)

4. Dùng tay kéo tóc

Tiến sĩ, bác sĩ Yi Lier Oster giải thích nếu thường xuyên dùng tay kéo tóc khiến phần gốc bị tổn thương, gây ra hiện tượng rụng tạm thời hoặc vĩnh viễn. Ngoài ra, da đầu bạn còn có nguy cơ lây nhiễm bệnh từ thói quen gây hại này. Thậm chí, nếu bạn kéo tóc với tần suất dày đặc thì bạn có thể đã mắc “chứng nhổ lông”. Đây là biểu hiện khi bạn muốn khống chế những kích động của thần kinh. Những người này cần được điều trị bằng liệu pháp tâm lý và thuốc.

5. Liếm môi

Theo ý kiến của tiến sĩ, bác sĩ Whitney Martin thuộc bệnh viện da liễu New York, động tác liếm môi sẽ khiến da khô, nứt nẻ và gây viêm bởi trong nước bọt có chứa men tiêu hóa. Ngoài ra, TS Connolly, chủ tịch hội nghiên cứu bệnh ngoài da (New Jersey, Mỹ) cho hay, thói quen liếm môi khi căng thẳng hay lo âu cũng có thể khiến phụ nữ mắc bệnh u xơ tử cung. Vì vậy, khi căng thẳng bạn có thể uống nước để giảm áp lực và giữ trạng thái cân bằng, thoải mái.

Theo Newszing