9 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn
Có rất nhiều yếu tố mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon, trong đó chế độ dinh dưỡng đóng vai trò không nhỏ. Dưới đây là những loại thực phẩm khi ăn giúp bạn ngủ ngon hơn.
Một giấc ngủ ngon không chỉ cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động mỗi ngày của bạn mà còn giúp não hoạt động tốt hơn, chống lão hóa da... Do đó, bạn cần lưu ý thêm những loại thực phẩm dưới đây vào khẩu phần ăn để giúp bạn ngủ ngon hơn.
Ngủ ngon giúp não hoạt động hiệu quả hơn
Theo Conduongsusong
Tin cùng loại
- 7 sự thật thú vị không phải ai cũng biết về thức uống tăng lực quốc dân - Red Bull
- Dinh dưỡng nào có lợi cho não bộ
- Thực phẩm mẹ bầu 3 tháng cuối thai kì nên ăn để thai nhi khỏe mạnh
- Những loại thực phẩm giúp trẻ thông minh hơn
- Thực phẩm cho trẻ tăng cân nhanh
- 5 thực phẩm giúp bạn kéo dài tuổi thọ
- Thực phẩm tốt cho người bị suy nhược cơ thể
- Các loại thực phẩm giàu chất xơ tốt cho sức khỏe
- 3 lưu ý khi ăn trứng gà mà bạn cần biết
- Nước cà rốt tươi có phải là thần dược?
-110x70.jpg)