/ Sức khỏe 360 / Tiêu hóa

Thanh lọc ruột bằng nước ép rau củ

Là một trong những cơ quan quan trọng nhất của hệ tiêu hóa, thanh lọc ruột giúp quá trình hấp thụ dinh dưỡng và thải ra cặn bã trong cơ thể diễn ra tốt hơn. Dưới đây là công thức thanh lọc ruột bằng nước ép rau củ, rất tiện lợi và dễ dàng thực hiện tại nhà.

So với các cơ quan khác, đường ruột chính là nơi khó được thanh lọc nhất bởi chúng khá dài và sâu bên trong cơ thể. Một khi ruột tích tụ nhiều chất bẩn và độc tố, sẽ gây nên khá nhiều bệnh nguy hiểm liên quan tới hệ tiêu hóa, thậm chí là cả ung thư. Dưới đây là một công thức nước ép rau củ có tác dụng làm sạch ruột vô cùng hiệu quả và bảo đảm an toàn cho sức khỏe, hoàn toàn từ các nguyên liệu tự nhiên, dễ kiếm và dễ dàng thực hiện tại nhà.

Nguyên liệu gồm có:

- 400 gram cà rốt.

- 400 gram củ dền.

- Một thìa mật ong.

- Vài quả nho khô và mơ khô.

Cách làm:

- Cà rốt và củ dền nên chọn loại tươi ngon và đảm bảo nguồn gốc xuất xứ. Rửa sạch, gọt vỏ rồi thái thành từng miếng mỏng. Cho toàn bộ số củ dền và cà rốt vào nồiđổ nước ngập khoảng 3 - 4 cm. Cho tiếp số mơ khô đã băm nhuyễn, nho khô vào rồi đun sôi trên lửa vừa trong khoảng 3 - 5 phút rồi tắt bếp.

- Chờ hỗn hợp nguội hẳn rồi cho mật ong vào khuấy đều. Đậy nắp vung nồi và bảo quản ở nơi thoáng mát trong khoảng mười hai đồng hồ. Cuối cùng, lọc bỏ phần xác lấy phần nước hỗn hợp cho vào chai thủy tinh đã diệt khẩu bằng nước sôi. Bảo quản trong tủ lạnh.

Với hỗn hợp này, bạn nên ba lần một ngày trước các bữa ăn khoảng 30 phút, liều lượng mỗi lần uống 1/2 cốc hỗn hợp cho đến khi hết. Không nên để hỗn hợp quá lâu trong tủ lạnh. Sử dụng liên tục trong vòng một tháng để đem lại kết quả tốt nhất.