/ Cẩm nang sức khỏe / Dinh dưỡng

Sáu hiểu lầm huyền thoại về Socola

Ai không thích sô cô la? Món snack này có tác dụng kỳ diệu có thể làm thoải mái tâm trạng của bạn sau khi bạn ăn chúng. Bên cạnh đó, tất cả các loại thực phẩm làm từ sô cô la luôn luôn có vị rất ngon. Vì vậy, có rất nhiều người thích ăn sô cô la.

Trích dẫn từ một loạt các nghiên cứu y tế, người ta nói rằng sô cô la có thể cung cấp vô số lợi ích cho sức khỏe của bạn. Thật không may đằng sau những thông tin tích cực, có rất nhiều lời đồn sai về sô cô la. Chúng ta cùng tìm hiểu sự thật đằng sau những huyền thoại xung quanh sô cô la theo báo cáo từ care2.com.

Socola là chất béo

Tất cả sô cô la đều có chứa chất béo, nhưng không phải tất cả đều chứa hàm lượng cao chất béo. Sôcôla đen có chứa 12 gam chất béo, trong khi 1 muỗng canh bột ca cao chỉ chứa 1 gam chất béo. Vì vậy, sự thật rằng sô cô la có chứa chất béo nhưng không phải tất cả, lựa chọn sô cô la đen là hàm lượng chất béo khỏe mạnh hơn và ít hơn cho cơ thể hấp thu.

Ăn socola mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như cung cấp các nguyên tố vi lượng thiết yếu cho cơ thể và giúp tâm trạng thoải mái hơn

Socola không dinh dưỡng

Nhiều người nghĩ rằng sô cô la không chứa bất kỳ chất dinh dưỡng nào trong đó. Trên thực tế, sô cô la đen là chất sắt có thể giúp bạn đáp ứng yêu cầu sắt hàng ngày của bạn là 19%. Ngoài ra nó còn chứa 2,2 gam protein trong mỗi phần ăn. Ngoài ra còn có sô cô la giàu magiê, phốt pho, đồng, mangan, và chất xơ. Cung cấp một lượng các nguyên tố vi lượng thiết yếu cho cơ thể.

Socola chứa hàm lượng cao caffeine

Sôcôla có chứa caffeine, nhưng rất thấp. Mỗi viên sô cô la đen có chứa 22,4 mg caffeine. Trong khi một tách nhỏ cà phê có chứa 142,5 mg caffeine.

Sôcôla có thể làm hỏng răng

Nhiều bậc cha mẹ cấm con cái của họ để ăn sôcôla bởi vì họ tin rằng ăn sôcôla có thể làm hỏng răng. Trong khi trên thực tế, hàm lượng đường được thêm vào sôcôla là những gì có thể làm hỏng răng của bạn.

Sôcôla có thể khơi dậy ham muốn tình dục

Nhiều lời khuyên quan hệ tình dục nói rằng ăn sô cô la có thể khơi dậy bạn tình dục. Thật không may, không có bằng chứng khoa học để chứng minh rằng điều này là đúng. Sự thật chỉ được biết đến là chỉ có sô cô la có thể làm tăng hạnh phúc của bạn do đó bạn sẽ được thoải mái hơn khi đi đến quan hệ tình dục với đối tác của bạn.

Sôcôla gây ra mụn trứng cá

Huyền thoại về sô cô la gây ra mụn trứng cá là rất phổ biến. Nhưng trên thực tế điều này không đúng. Các loại thực phẩm có thể gây ra mụn trứng cá phụ thuộc vào tình trạng da của bạn. Nếu da của bạn dễ bị mụn trứng cá, không chỉ sôcôla có thể gây ra mụn trứng cá mà những loại thực phẩm khác cũng sẽ gây ra mụn trứng cá.

Đó là một số sự thật mà bạn cần phải biết đằng sau những huyền thoại sai lầm về sô cô la. Vì vậy, đừng ngại ăn sô cô la nhé.

Theo Medicmagic