Những loại thực phẩm giúp tăng cân (P2)

Những loại thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn trong việc tăng cân vùn vụt.

Bạn quá gầy ? Bạn muốn tăng cân. Hãy thử ngay những loại thực phẩm giúp tăng cân dưới đây.
 

7. Khoai tây


Khoai tây rất giàu đường và cacbonhydrat. Bổ sung khoai tây vào thực đơn có thể giúp bạn tăng cân lành mạnh.


nhung-loai-thuc-pham-giup-tang-can-p2-1
Hãy thêm khoai tây vào thực đơn tăng cân của bạn (Nguồn: kemduongdacaocap)

 

8. Chuối


Những chất tinh bột, đạm, vitamin, khoáng chất,...có trong chuối rất cần thiết cho cơ thể. Để tăng cân bạn có thể ăn chuối. Chuối còn có tác dụng giúp ngủ ngon.


nhung-loai-thuc-pham-giup-tang-can-p2-2
Chuối cũng có thể giúp tăng cân (Nguồn: ykhoaviet)

 

9. Trái cây sấy khô


Nghe thì lạ nhưng trái cây sấy khô thật sự có thể giúp bạn tăng cân nhanh hơn từ 5 - 8 lần. Vì thế nên cẩn thận khi sử dụng.


nhung-loai-thuc-pham-giup-tang-can-p2-3
Trái cây sấy khô sẽ khiến bạn tăng cân thần tốc (Nguồn: namhuydongthap )

 

10. Sữa


Cũng giống như phomat hàm lượng protein, canxi, chất béo trong sữa rất dồi dào có thể giúp bạn tăng cân nhanh chóng.
 

nhung-loai-thuc-pham-giup-tang-can-p2-4
Uống sữa cũng là cách giúp bạn tăng cân (Nguồn: singlemum)

 

11. Thịt nạc


Một thực đơn hợp lí với sự phối hợp của thịt nạc thì đảm bảo việc tăng cân của bạn sẽ thành công.
 

nhung-loai-thuc-pham-giup-tang-can-p2-5
Thịt nạc cũng là thực phẩm giúp tăng cân (Nguồn: imfood )

 

12. Cá ngừ


Những axit béo trong thịt cá ngừ chính là thần dược cứu cánh cho cân nặng khiêm tốn của bạn.
 

nhung-loai-thuc-pham-giup-tang-can-p2-6
Hãy ăn thịt cá ngừ nếu bạn muốn tăng cân (Nguồn: vietshipper)
 
Theo sieuthilamdep

Tin cùng loại

Bình luận