Công dụng tuyệt vời từ quả chôm chôm đối với sức khỏe

Một số công dụng của chôm chôm

- Giảm cân: chôm chôm chứa nhiều chất xơ và ít calo nên sẽ là một loại quả giảm cân tốt. Ngoài ra, chôm chôm cũng chứa nhiều nước nên khi ăn sẽ cảm thấy no và ăn ít đi. Nó sẽ giúp kiểm soát các cơn đói một cách rất triệt để, giúp giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

Chôm chôm giúp giảm cân hiệu quả (Nguồn: kenh14)

- Phục hồi tế bào máu: với hàm lượng chất đồng và sắt có trong chôm chôm sẽ kích thích sản sinh hồng cầu và bạch cầu, giúp những người bị thiếu máu cải thiện bệnh tình, giảm những cơn chống mặt, mệt mỏi. Thêm vào đó, lượng manga trong chôm chôm còn giúp cơ thể sản xuất ra một số loại enzym có lợi cho cơ thể.

- Làm da láng mịn: Vì chứa nhiều nước nên chôm chôm còn có chất chống oxy hóa, giúp da sáng mịn và trẻ trung hơn. Bạn thường cho rằng ăn chôm chôm sẽ nổi mụn, nhưng kết quả thì ngược lại đấy.

- Xương chắc khỏe: hàm lượng canxi kết hợp với phốt pho có trong quả chôm chôm sẽ giúp củng cố răng và xương thêm chắc khỏe.

- Tốt cho thận: lượng phốt pho dồi dào trong chôm chôm giúp đào thải bớt. Chất phốt pho này cũng rất cần thiết cho việc sửa chữa, bảo trì và kích thích các mô tế bào trong cơ thể phát triển. Bên cạnh đó, hàm lượng canxi rất đáng kể trong quả chôm chôm kết hợp với phốt pho còn giúp củng cố răng và xương thêm chắc khỏe. Chôm chôm có hàm lượng vitamin C dồi dào và giúp cho cơ thể hấp thụ các khoáng chất sắt và đồng, tăng cường sức khỏe của bạn.

- Bổ sung năng lượng: lợi ích của chôm chôm là chứa nhiều nước, carbon hydrat và protein, có chức năng cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động khỏe mạnh hơn. Bạn sẽ không cảm thấy quá mệt mỏi khi làm việc với cường độ quá lớn. Hơn nữa, chôm chôm còn giúp hạn chế đầy hơi một cách hiệu quả.

Bổ sung năng lượng từ chôm chôm (Nguồn: suckhoedoisong)

- Các vitamin C có trong chôm chôm làm nhiệm vụ hấp thụ sắt và đồng. Ngoài ra, hoạt chất axit gallic trong quả chôm chôm có công dụng như chất chống ôxy hóa mạnh, giúp hủy hoại các gốc tự do có hại cho cơ thể và phòng ngừa bệnh ung thư.

- Tiêu diệt ký sinh trùng: ăn nhiều chôm chôm cũng là cách làm để giúp cơ thể tiêu diệt ký sinh trùng đường ruột, làm giảm các triệu chứng của bệnh tiêu chảy và sốt. Bởi lẽ, các hoạt chất trong quả chôm chôm cũng có tính sát trùng rất cao.

- Ngừa ung thư: chôm chôm có hàm lượng vitamin C dồi dào và còn có tác dụng giúp cho cơ thể hấp thụ các khoáng chất sắt và đồng dễ dàng hơn. Thêm vào đó, hoạt chất axít trong quả chôm chôm hoạt động như chất chống ôxy hóa mạnh, giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cơ thể và phòng ngừa bệnh ung thư.

Chôm chôm giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả (Nguồn: plantei)

Kết luận

Vậy, quả chôm chôm có nhiều công dụng vô cùng hữu ích cho sức khỏe con người, vì vậy hãy bổ sung ngay loại trái cây này vào tủ lạnh nhà bạn, để cả gia đình cùng thưởng thức và tăng cường sức khỏe mỗi ngày.

>> 9 mẹo nhỏ tốt cho sức khỏe

>> 6 Lợi ích của việc chơi cầu lông cho sức khỏe

Nguồn: baomoi