/ Sức khỏe 360 / Cơ xương khớp

Chạy bộ giúp ngừa viêm khớp gối

Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ tại Học viện Y khoa Baylor ở TP Houston nêu bằng chứng cho thấy việc tập luyện chạy bộ không làm tăng nguy cơ bị viêm khớp gối mạn tính mà ngược lại còn giúp phòng chống bệnh này.

Theo trang tin HealthDay News, các nhà khoa học đã phân tích số liệu về quá trình vận động thể lực trước đây của 2.600 người tình nguyện, hiện có tuổi đời bình quân là 64. Có 29% trong số người này cho biết đã từng chạy bộ thường xuyên ở một hoặc các độ tuổi: từ 12 đến 18; 19 đến 34; 35 đến 49 và 50 tuổi trở lên.

Nhóm nghiên cứu phát hiện những người từng chạy bộ thường xuyên ở khoảng thời gian nào đó trong cuộc đời thường có nguy cơ bị viêm khớp gối mạn tính thấp hơn nhiều so với những người không chạy bộ. Trưởng nhóm nghiên cứu, TS Grace Hsia-Wei Lo, nhận định: “Ngoại trừ trường hợp bị viêm khớp gối từ trước, không thể nêu lý do nguy cơ tổn hại khớp gối để hạn chế việc chạy bộ”. Nhóm nghiên cứu nhìn nhận những nghiên cứu trước đây nêu khả năng có mối liên quan giữa chạy bộ với viêm khớp gối nhưng chỉ riêng ở nhóm nam vận động viên chạy bộ thành tích cao. Họ cho rằng những phát hiện đó không thể áp dụng ở những người tập luyện chạy bộ bình thường.

Theo Nguoilaodong