Cách giúp hạn chế mỏi mắt khi làm việc với máy tính

Để tránh tình trạng mỏi mắt khi làm việc với máy tính, hãy cùng tham khảo những bí quyết rất dễ thực hiện sau

Số người đeo kính ngày càng tăng. Sử dụng máy vi tính, điện thoại di động và máy tính bảng thường xuyên mà không có biện pháp bảo vệ đôi mắt có thể khiến bạn phải trả giá đắt sau này.

Có nhiều cách thay đổi đơn giản giúp bạn bảo vệ đôi mắt khi sử dụng máy vi tính:

Giảm độ sáng màn hình

Màn hình sáng dễ làm mỏi mắt, mau chảy nước mắt do mắt phải điều tiết nhiều.

Đeo kính thay vì sử dụng kính áp tròng

Kính áp tròng không những không thể bảo vệ mắt của bạn trước màn hình máy vi tính mà còn khiến mắt bạn bị khô. Hãy chuyển sang deo kính gọng.

Cách giúp hạn chế mỏi mắt khi làm việc với máy tính

Việc bảo vệ mắt là hết sức quan trọng đối với người thường xuyên
sử dụng máy tính (Nguồn: genk)

Dùng kính chống lóa

Nếu phải dùng kính, hãy bổ sung thêm lớp chống lóa để bảo vệ mắt. Tất cả các cửa hàng cung cấp kính chăm sóc mắt đều có bán lớp kính này.

Chớp mắt thường xuyên

Mải mê cuốn vào công việc khiến nhiều người quên chớp mắt trong thời gian dài. Hãy chớp mắt thường xuyên để không bị mỏi mắt.

Cách giúp hạn chế mỏi mắt khi làm việc với máy tính

Sử dụng máy tính nhiều khiến phụ nữ xuất hiện vết nhăn,
quầng thâm dưới mắt, da khô,... (Nguồn: migrin)

Giữ khoảng cách vừa phải với màn hình

Luôn duy trì một khoảng cách khá xa với màn hình máy tính trong khi làm việc để giúp đôi mắt luôn khỏe. Đó là lý do tại sao, dùng máy tính để bàn lại tốt hơn so với máy tính bảng và máy tính xách tay

Tăng font chữ

Khi phải đọc hay gõ văn bản, hãy để phông chữ to để mắt không phải điều tiết quá nhiều, giảm áp lực lên đôi mắt.

Cách giúp hạn chế mỏi mắt khi làm việc với máy tính

Phóng to chữ để mắt đỡ phải điều tiết nhiều (Nguồn: tinhbotngheducthai)

Không nheo mắt, liếc mắt

Máy vi tính, máy tính bảng và điện thoại thông minh đều có chức năng phóng to giúp mắt bạn có thể đọc dễ dàng hơn. Nheo mắt rất có hại cho đôi mắt của bạn.

Thêm màn hình bảo vệ thị lực

Một số người đã gắn thêm một màn hình bảo vệ thị lực trên máy vi tính để bảo vệ mắt. Đây có thể là một trong những cách tốt nhất để giảm căng thẳng cho đôi mắt của bạn.