Mỏi mắt ở người trưởng thành

Mỗi ngày mắt đều làm việc. Mắt làm việc quá nhiều sẽ dễ dẫn đến mỏi mắt.

Chúng ta dù làm việc hay giải trí đều cần đến sự trợ giúp của mắt. Đôi lúc khi mắt làm việc quá tải có thể dẫn đến hiện tượng mỏi mắt.

1. Nguyên nhân gây nến chứng mỏi mắt

- Những người mắc bệnh lí về mắt như cận thị, viễn thị, loạn thị, .... Bệnh cũng có thể gặp ở người già do hiện tượng lão suy.

- Những người tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị điện thoại, máy tính, laptop,...

- Mắt muốn nhìn rõ thì phải điều tiết. Nếu ta làm việc càng nhiều thì mắt phải điều tiết càng nhiều. Chính vì thế dễ gây ra hiện tượng mỏi mắt.

Nguyên nhân gây mỏi mắt là do mắt hoạt động quá nhiều (Nguồn: gianhan )

2. Cách phòng chống chứng mỏi mắt

Dưới đây là một số cách đơn giản để phòng chống chứng mỏi mắt:

-Cần đi gặp bác sĩ nhãn khoa để kiểm tra sức khỏe của mắt.

-Cần giữ khoảng cách giữa mắt và màn hình vô tuyến hợp lí.

-Cho đôi mắt tập thể dục 2 lần một ngày.

-Nếu bị cận nên chú ý chọn loại kính phù hợp với tình trạng của mình.

-Quan tâm tới độ sáng trong phòng làm việc.

-Bàn ghế làm việc phải có độ cao phù hợp với chiều cao của bạn.

-Không nên ngồi làm việc quá lâu. Nên có khoảng thời gian nghỉ ngơi.