5 thực phẩm detox có sẵn ngay trong gian bếp nhà bạn

Không cần tốn tiền, bạn có thể tìm thấy những thực phẩm detox cơ thể có sẵn ngay trong gian bếp nhà bạn.

Giấm táo

Giấm táo là nguyên liệu không thể thiếu trong các món salad và rất hữu dụng khi sử dụng để tẩy sạch căn bếp nhà bạn. Bên cạnh nấu ăn và làm việc nhà, axit có trong giấm táo hỗ trợ tiêu hóa, giúp bạn thanh lọc cơ thể. Uống hai muỗng canh giấm táo trước khi đi ngủ sẽ cải thiện nồng độ glucose trong máu vào buổi sáng. Ngoài ra, bạn có thể trà detox bằng cách pha giấm táo cùng nước ấm và mật ong.

Ngò.

Ngò là gia vị không thể thiếu trong các bữa ăn của Mexico, Ấn Độ và cả Việt Nam. Ngò ít calo, chứa nhiều chất xơ và các chất chống oxy hóa, hạn chế sự tích tụ chì trong cơ thể và là một nguyên liệu detox tuyệt vời.

Củ cải đường.

Nước ép từ củ cải chứa nhiều nitrat ,thường được vận động viên sử dụng để cải thiện lưu lượng máu đến cơ bắp. Hơn thế nữa, nó rất tốt cho hệ tim mạch. Một nghiên cứu năm 2013 phát hiện ra rằng những người có huyết áp cao uống nước ép củ cải đường mỗi ngày có thể cải thiện tình trạng đáng kể. Đây cũng là một loại thực phẩm linh hoạt trong nhà bếp. Bạn có thể sử dụng trực tiếp hoặc chế biến thành các món ăn đều được.

Gừng.

Gừng là một loại thuốc trợ tiêu tự nhiên, làm giảm tình trạng buồn nôn và ói mửa một cách an toàn cho phụ nữ mang thai. Nó cũng có tác dụng chống viêm và giảm đau rất hiệu quả. Bạn có thể cắt lát mỏng và hòa cùng nước nóng với chanh uống trong ngày.

Chanh.

Axit trong chanh có tác dụng cân bằng độ pH trong cơ thể, giảm nồng độ axit trong máu để tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, chanh còn chứa các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tình trạng thừa cân và dư mỡ trong cơ thể. Bạn nên uống một cốc nước chanh pha loãng mỗi ngày khi vừa ngủ dậy để giải độc và thanh lọc cơ thể.