4 thói quen thường ngày gây hại cho răng

Ăn chậm – ăn quá liên tục

Tần số ăn uống của bạn có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe răng miệng của bạn. Sau khi ăn, các mảng bám dính trên răng của bạn sản sinh ra các axit có hại cho răng. Nếu bạn ăn chậm và lâu, răng của bạn cũng sẽ phải hoạt động liên tục với thức ăn và khiến vi khuẩn có cơ hội tấn công răng.

Chọn sai loại bàn chải

Bàn chải được phân loại dựa vào lông, gồm cứng, trung bình, mềm và siêu mềm. Bạn nên tránh sử dụng hai loại đầu vì dễ gây tổn hại cho răng và lợi. Ngược lại, lông bàn chải mềm có thể dễ dàng len lỏi vào các ngóc ngách trong khoang miệng để loại bỏ thức ăn, mảng bám, đồng thời an toàn hơn cho răng miệng.
 
Nhâm nhi nước sô-đa

Nước sô-đa là chất lỏng gây hại cho răng rất lớn. Theo các chuyên gia, nhấm nháp nước soda sẽ khiến  miệng của bạn tiếp xúc với đường liên tục, ảnh hưởng xấu tới men răng cũng như nướu.  Nếu uống nước sô-đa, tốt nhất bạn nên uống liền một lúc, không nhâm nhi lâu hoặc uống trong bữa ăn. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng ống hút để hạn chế nước ngọt tiếp xúc với răng.
 
Tẩy trắng răng

Tẩy trắng răng tại nhà hoặc tại phòng khám nha sĩ là phương pháp hữu hiệu để có được nụ cười trắng sáng. Tuy nhiên, tẩy trắng quá mức có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như rỗ răng và tổn thương thần kinh. Bạn nên gặp nha sĩ để được tư vấn tốt nhất về vấn đề này.