/ Cẩm nang sức khỏe / Dinh dưỡng

12 lợi ích tuyệt vời từ cần tây

Phát hiện mới từ cần - một loại thực phẩm, hương vị phụ trong các món ăn và thường được sử dụng bổ sung thêm vào các thức ăn hoặc súp.

Nếu ở Indonesia thường được tìm thấy chỉ ở dạng lá cần tây, ở hầu hết các nước phương Tây với que cần tây lớn hình thường được sử dụng như một món ăn, thì ở nước mình có cần tây trồng ở dạng có lá lớn và que cần. Dưới đây là những lợi ích chính của việc ăn cần tây cho sức khỏe của bạn theo báo cáo từ healthmeup.com.

Khuyến khích giảm cân

Một thanh cần tây chỉ chứa 10 calo. Vì vậy, nếu bạn đang ở trên một chương trình giảm cân, sau đó bạn có thể làm cho một bữa ăn nhẹ lành mạnh của cần tây. Bên cạnh đó cần tây cũng có thể kiềm chế ham muốn của bạn ăn quá nhiều.

Giảm căng thẳng

Cần tây chứa magnesium và các loại tinh dầu giúp làm dịu bạn. Ăn cần tây trước khi đi ngủ có thể làm cho bạn vào một giấc ngủ chất lượng tốt hơn.

Chất muối khỏe mạnh

Cần tây chứa natri hoặc muối nhưng là những muối có gốc tự do tốt cho sức khỏe. Vì vậy, ăn cần tây là tốt cho những người có huyết áp cao.

Ngăn ngừa viêm

Cần tây chứa các thuộc tính tự nhiên trong việc cân bằng độ pH trong cơ thể của bạn mà có thể ngăn ngừa tình trạng viêm.

Cải thiện thị lực

Cần tây rất giàu vitamin A có thể làm sắc nét tầm nhìn. Ăn cần tây thường xuyên giúp ngăn chặn suy giảm thị lực thường xảy ra do tuổi tác.

Cung cấp nguyên tố vi lượng cho cơ thể

Nước ép cần tây là thức uống hoàn hảo để cung cấp nguyên tố vi lượng cho trong cơ thể của bạn. Bởi vì nước ép cần tây có thể thay thế điện và khoáng chất trong cơ thể bị thiếu.

Thận khỏe mạnh

Cần tây giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Do đó cần tây có thể cải thiện chức năng thận và làm giảm sự hình thành sỏi thận.

Tiêu hóa khỏe mạnh

Cần tây thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Cả hai sản phẩm thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe của hệ tiêu hóa, lợi tiểu cũng như có thể để ngăn ngừa táo bón.

Nâng cao đời sống tình dục

Cần tây chứa hai chất tự nhiê androtenol và pheromone kích thích tình dục. Vì vậy, giúp cải thiện cuộc sống tình dục của bạn.

Giảm cholesterol

Các hợp chất tự nhiên trong cần tây gọi là butylphtalide giúp hạ cholesterol xấu trong cơ thể của bạn. Hợp chất này còn giúp tạo nên một hương thơm đặc trưng của cần tây.

Hạ huyết áp

Ăn cần tây liệu có thể làm giảm huyết áp của bạn đáng kể. Các hợp chất tự nhiên trong nó gọi là phtalides có thể làm tăng lưu thông máu của bạn.

Ngăn ngừa ung thư

Cần tây rất giàu chất tự nhiên được gọi là flavonoid luteolin tích cực để ngăn chặn sự tăng trưởng của tế bào ung thư trong cơ thể. Nghiên cứu cho thấy rằng ăn cần tây thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy, ruột kết, và vú.

Đó là vô số các lợi ích sức khỏe của cần tây cho cơ thể. Vì vậy, từ nay đừng đánh giá thấp sự hiện diện của màu xanh lá cây nhỏ này nhé.

Theo Medicmagic