/ Cẩm nang sức khỏe / Giảm cân

Tăng cân tự nhiên và an toàn

Tăng cân tự nhiên là quá trình tăng cân dần dần, không làm cho cân nặng tăng đột ngột mà giúp người gầy cải thiện cân nặng ổn định và lâu dài.

Hãy thực hiện một chế độ tăng cân an toàn để luôn có thân hình hình cùng với sức khỏe tốt nhé!

Tăng cân an toàn và tự nhiên

Cách tăng cân tự nhiên chính là việc phải bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để cơ thể có thời gian hấp thu và tích lũy.

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể một cách có khoa học (Nguồn:bestslim)

Nếu bạn bổ sung đầy đủ dinh dưỡng một cách khoa học, thì không những giúp tăng cân hiệu quả mà còn có thể tăng sức đề kháng, tăng cường sức khỏe tổng thể giúp cơ thể khỏe mạnh, ăn ngon miệng và ngủ sâu giấc hơn.

Ngược lại, nếu bạn cứ cố gắng tăng cân nhanh sẽ rất nguy hiểm, thường với các loại thuốc càng nhanh có tác dụng thì tác dụng phụ của thuốc càng nhiều. Khi sử dụng thuốc tăng cân bạn sẽ luôn ở trong tình trạng cảm thấy thèm ngủ, thèm ăn, vì trong hầu hết các thuốc tăng cân đều chứa: Corticoid, Cyroheptadin.

Nếu lạm dụng quá nhiều thuốc tăng cân
sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm (Nguồn:thuoctangcanantoan)

Các chất này có thể có tác dụng làm cơ thể giữ nước, muối, kích thích ăn nhiều và làm người dùng béo lên nhanh, nhưng khi bạn ngừng sử dụng thuốc, rất có thể sẽ để lại nhiều biến chứng như: sụt cân nhanh làm làn da trở nên nhăn nheo lại mất thẩm mỹ, có thể gây rối loạn điện giải, tích nước gây tăng huyết áp và tình trạng phù nề ... Hơn nữa, nếu tăng cân quá nhanh còn khiến cơ thể bị rạn da rất mất thẩm mỹ.

Ngoài ra, cơ thể chúng ta thường bị tích tụ nhiều độc tố do thực phẩm hiện nay chứa nhiều độc tố, chất bảo quản, nên sẽ ảnh hưởng và làm việc hấp thu và tiêu hóa kém, đồng thời hệ miễn dịch yếu dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chán ăn. Do đó, người gầy cần tăng cường bổ sung các chất chống oxi hóa để thúc đẩy việc thanh lọc thải độc cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, tăng khả năng hấp thụ và tiêu hóa thức ăn.

Giải pháp giúp cho người gầy tăng cân tự nhiên

Giải pháp giúp người gầy tăng cân chắc khỏe đồng thời có thể hỗ trợ thanh lọc thải độc cơ thể theo cơ chế tự nhiên, tăng khả năng hấp thu tối đa đó chính là sự kết hợp giữa tảo mặt trời tăng cân và men vi sinh.

Tảo mặt trời là thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả (Nguồn:edu)

Trong tảo mặt trời tăng cân có chứa thành phần dinh dưỡng vượt trội (chứa đến 95% là tảo Spirulina nguyên chất - là thực phẩm được tổ chức Y tế thế giới công nhận là loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất của loài người trong thế kỷ 21) và bổ sung vitamin C, các khoáng chất kẽm. Trong tảo mặt trời tăng cân có tập hợp đầy đủ các chất thiết yếu cần thiết cho người gầy muốn tăng cân.

- Thanh lọc thải độc cho cơ thể: nhờ vào các chất chống oxi hóa mạnh như: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp hỗ trợ đào thải độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, và giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Tảo mặt trời giúp cung cấp đến hơn 100 dưỡng chất
giúp người gầy tăng cân nhanh (Nguồn:suckhoedanong)

- Cung cấp cho cơ thể đến hơn 100 dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt nhất chính là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm đến 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân cho cơ thể.

- Kích thích ăn ngon miệng và làm tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ các khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.

- Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giải tỏa căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Dù là giảm cân hay tăng cân bạn cũng nên có một chế độ ăn uống và luyện tập thật hợp lý và an toàn, đừng quá hấp tấp và vội vàng vì rất có thể sẽ đem đến cho cơ thể nhwungx hậu quả khôn lường. Chúc các bạn luôn khỏe đẹp!

Nguồn:vietnamnet