Phương pháp giảm đau bụng kinh cho chị em phụ nữ
Hầu hết các bạn gái khi đến chu kỳ kinh nguyệt hay mắc phải chứng đau bụng kinh. Tuy nhiên không phải bạn gái nào cũng hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị đau bụng kinh.
Hầu như các bạn gái khi đến chu kỳ kinh nguyệt hay mắc phải chứng đau bụng kinh. Tuy nhiên không phải bạn gái nào cũng hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị đau bụng kinh. Bài viết dưới đây giúp các bạn hiểu rõ thêm về tình trạng đau bụng kinh trong chu kì kình nguyệt.
Đau bụng kinh chia làm hai loại: Đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát.
Đau bụng kinh nguyên phát: Thường gặp ở những bạn gái mới bước vào tuổi dậy thì và kéo dài khoảng 2-3 năm. Nguyên nhân có thể là do sự co thắt quá mức của cơ trơn tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài, hoặc ở một số bạn gái cổ tử cung quá hẹp, tử cung ở vị trí không bình thường đều có thể gây đau bụng kinh.
Đau bụng kinh thứ phát có nhiều nguyên nhân gây ra:
Lạc nội mạng tử cung, mắc các bệnh phụ khoa như viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung, u xơ , u nang cơ tử cung, đặt vòng tránh thai …cũng có thể gây đau bụng kinh. Yếu tố di truyền từ mẹ sang con: các nghiên cứu cho thấy những bà mẹ bị đau bụng kinh thì con gái cũng sẽ có khả năng bị đau bụng kinh cao hơn.Yếu tố thần kinh, tinh thần bất ổn do các bạn gái quá nhạy cảm với những cơn đau trước đó mang lại. Hàm lượng chất prostaglandin (PG) trong máu kinh nguyệt và nội mạc tử cung tăng cao cũng là nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh. Vận động mạnh, cơ thể bị ướt lạnh, ô nhiễm môi trường như khí thải của các nhà máy công nghiệp, mùi của các chất hóa học như xăng, dầu…. Ăn thực phẩm quá lạnh cũng là nguyên nhân gây ra đau bụng kỳ kinh nguyệt.
Đau bụng kinh chia làm hai loại: Đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát.
Đau bụng kinh nguyên phát: Thường gặp ở những bạn gái mới bước vào tuổi dậy thì và kéo dài khoảng 2-3 năm. Nguyên nhân có thể là do sự co thắt quá mức của cơ trơn tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài, hoặc ở một số bạn gái cổ tử cung quá hẹp, tử cung ở vị trí không bình thường đều có thể gây đau bụng kinh.
Đau bụng kinh thứ phát có nhiều nguyên nhân gây ra:
Lạc nội mạng tử cung, mắc các bệnh phụ khoa như viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung, u xơ , u nang cơ tử cung, đặt vòng tránh thai …cũng có thể gây đau bụng kinh. Yếu tố di truyền từ mẹ sang con: các nghiên cứu cho thấy những bà mẹ bị đau bụng kinh thì con gái cũng sẽ có khả năng bị đau bụng kinh cao hơn.Yếu tố thần kinh, tinh thần bất ổn do các bạn gái quá nhạy cảm với những cơn đau trước đó mang lại. Hàm lượng chất prostaglandin (PG) trong máu kinh nguyệt và nội mạc tử cung tăng cao cũng là nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh. Vận động mạnh, cơ thể bị ướt lạnh, ô nhiễm môi trường như khí thải của các nhà máy công nghiệp, mùi của các chất hóa học như xăng, dầu…. Ăn thực phẩm quá lạnh cũng là nguyên nhân gây ra đau bụng kỳ kinh nguyệt.
.jpg)
Các chị em cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây tình trạng đau bụng kinh để có phương pháp khắc phục, điều trị thích hợp nhất.
Có điều rất nguy hiểm khi thấy đau bụng kinh các bạn gái thường thói quen sử dụng thuốc giảm đau … Tuy nhiên việc quá lạm dụng thuốc giảm đau khi thấy đau bụng kinh trong chu kì kinh nguyệt gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Thuốc giảm đau chỉ có tác dụng giảm đau tức thời, khi sử dụng quá nhiều sẽ gây tình trạng lệ thuộc vào thuốc, một số tác dụng phụ của thuốc gây ảnh hưởng sức khỏe của chị em.
Việc sử dụng phương pháp đông y giúp giảm đau bụng kinh là lựa chọn an toàn đối với chị em. Trong dân gian một số vị thuốc có tác dụng giảm đau bụng kinh như: Ích mẫu, Hương phụ, Ngải cứu, Hồng hoa…Các vị thuốc trên được nghiên cứu, sử dụng rộng rãi chứng minh được tác dụng trong việc giúp giảm đau bụng kinh ở phụ nữ. Bên cạnh đó chị em nên áp dụng một số phương pháp giảm đau bụng kinh như:
Nên chườm bụng bằng chai hoặc túi nước nóng (chú ý tránh nóng quá sẽ gây bỏng).
Có điều rất nguy hiểm khi thấy đau bụng kinh các bạn gái thường thói quen sử dụng thuốc giảm đau … Tuy nhiên việc quá lạm dụng thuốc giảm đau khi thấy đau bụng kinh trong chu kì kinh nguyệt gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Thuốc giảm đau chỉ có tác dụng giảm đau tức thời, khi sử dụng quá nhiều sẽ gây tình trạng lệ thuộc vào thuốc, một số tác dụng phụ của thuốc gây ảnh hưởng sức khỏe của chị em.
Việc sử dụng phương pháp đông y giúp giảm đau bụng kinh là lựa chọn an toàn đối với chị em. Trong dân gian một số vị thuốc có tác dụng giảm đau bụng kinh như: Ích mẫu, Hương phụ, Ngải cứu, Hồng hoa…Các vị thuốc trên được nghiên cứu, sử dụng rộng rãi chứng minh được tác dụng trong việc giúp giảm đau bụng kinh ở phụ nữ. Bên cạnh đó chị em nên áp dụng một số phương pháp giảm đau bụng kinh như:
Nên chườm bụng bằng chai hoặc túi nước nóng (chú ý tránh nóng quá sẽ gây bỏng).
.jpg)
Massage bàn chân cho bớt đau vì bàn chân có những huyệt đạo liên quan tới vùng chậu đồng thời các bạn có thể ngâm chân trong nước ấm pha muối cho thư giãn.
Giã hoặc xắt lát gừng, chườm vào phần bụng dưới 5-7 phút, sức nóng của gừng sẽ giúp bạn làm dịu cơn đau.
Dán cao hoặc xoa dầu nóng sưởi ấm vùng bụng giúp máu lưu thông dễ dàng.
Massage nhẹ và thường xuyên phần bụng dưới khi đang có kinh giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và giảm đau thật hiệu quả.
Uống vitamin E 2 ngày trước khi có kinh và tiếp tục đến ngày thứ 3 của chu kỳ.
Uống vitamin E 2 ngày trước khi có kinh và tiếp tục đến ngày thứ 3 của chu kỳ.
Tin cùng loại
- 6 bước cải thiện vóc dáng cho phụ nữ
- Những dấu hiệu cần quan tâm ở phụ nữ
- Những điều không nên làm ngày kinh nguyệt
- Chăm sóc sức khỏe con gái tuổi dậy thì
- Những cách trị mụn đơn giản và hiệu quả cho nam giới
- Những bệnh thường gặp ở phụ nữ
- Chăm sóc sức khỏe cho một chu kỳ kinh nguyệt
- 7 nỗi sợ của đàn ông về tình dục
- Những bệnh dễ mắc ở nam thanh thiếu niên
- 7 bí quyết để cuộc yêu viên mãn và thăng hoa
-110x70.jpg)