/ Cẩm nang sức khỏe / Giảm cân

Bài thuốc từ tỏi và chanh giúp đánh bay mỡ bụng

Ngoài tập luyện, còn có một cách giúp bạn thoát khỏi mỡ bụng trong thời gian nhanh nhất. Đó là bài thuốc từ tỏi và chanh.

Trong cuộc sống hiện đại, béo bụng trở thành căn bệnh của nhiều người đồng thời là kẻ thù không đội trời chung với cả hai giới. Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến dáng vẻ, thẩm mỹ, ngoại hình mà còn là căn nguyên của những căn bệnh nguy hiểm như tăng huyết áp, đái đường, tim mạch.

Có rất nhiều cách giảm mỡ bụng nhưng không phải cách nào cũng đem lại hiệu quả như mong muốn. Các chuyên gia về sức khỏe và dinh dưỡng đã đồng ý rằng chế độ ăn uống cân bằng, luyện tập thể dục thể thao, vận động thường xuyên chính là cách tốt nhất giúp đánh tan mỡ bụng. Tuy nhiên để giúp bạn thoát khỏi béo bụng trong thời gian nhanh nhất lại là bài thuốc từ tỏi và chanh.

Tỏi và chanh

Lợi ích của tỏi

Trong tỏi có hoạt chất chống oxi hóa Allicin có tác dụng tốt trong việc phòng bệnh tim mạch và giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Ngoài ra còn có tác dụng kháng viêm, lợi tiểu, thải trừ các chất độc ra khỏi cơ thể. Trong tỏi còn chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, có tác dụng ngăn chặn quá trình oxy hóa tế bào và ngăn ngừa sự xâm hại của các gốc tự do lên các tế bào cơ thể.

Lợi ích của chanh

Chanh được xem như vị thuốc tự nhiên với rất nhiều công dụng, chanh có tác dụng thải trừ độc tố và giúp tiêu hóa hoạt động tốt. Chanh cũng giúp lọc sạch máu và giảm chất béo dư thừa. Các chất chống oxy hóa có trong chanh ngăn cản sự tích lũy mỡ bụng. Nước chanh còn chứa hàm lượng chất xơ được gọi là pectine, giúp hạn chế sự thèm ăn và các chứng rối loạn về tiêu hóa.

Phương thuốc từ tỏi và chanh đánh bay mỡ bụng

Phương thuốc từ tỏi và chanh không phải là bài thuốc trị bệnh mà đó chỉ là một trong những biện pháp bổ sung, điều quan trọng là bạn cần xây dựng chế độ ăn uống cân bằng và chế độ luyện tập hàng ngày hợp lý. Ngoài ra kết quả nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người, tuy nhiên nếu bạn kiểm soát lượng calo nạp vào hàng ngày và gia tăng năng lượng tiêu hao thì có thể cảm nhận được sự thay đổi đáng kể chỉ trong vòng vài tuần.

Nguyên liệu: 2 tép tỏi, 2 trái chanh, 1.5 lít nước.

Cách thực hiện: Bóc tỏi sau đó nghiền nhỏ. Chanh cắt thành lát mỏng và giữ nguyên cả vỏ. Cho nước vào nồi cùng với tỏi và chanh, đun sôi trong vòng 15 phút, sau đó lọc lấy nước. Có thể giữ ở nhiệt độ phòng hoặc trong tủ lạnh. Nếu không muốn đun sôi, có thể cho tất cả các thành phần vào trong bình và ngâm trong vòng 24 giờ. Dùng tuần 3 ngày, ngày 3 lần, sau đó nghỉ 1 tuần và tiếp tục dùng nữa. Sau 3 tháng, chắc hẳn kết quả quá trình giảm mỡ bụng sẽ không làm bạn thất vọng.

>>Nước thần kỳ như thế nào khi vào cơ thể?

Nguồn và ảnh Suckhoedoisong