Nước thần kỳ như thế nào khi vào cơ thể?

Giảm cân nhanh chóng

Uống đủ nước 2 lít mỗi ngày, và đều đặn 7 ngày trong tuần sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo tương đương với 8 km/ngày.
 

Tăng cường trao đổi chất, bổ sung năng lượng

Uống 500ml nước vào buổi sáng, giúp tăng cường trao đổi chất của cơ thể lên đến 24%. Ngoài ra, nước hỗ trợ sự chuyển hóa, bổ sung năng lượng cho hoạt động của các tế bào bên trong cơ thể, giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn.
 

Nước chính là sắc đẹp (Ảnh People)
 

Tăng cường hoạt động não bộ

75-85% Bộ não là nước, uống nước giúp bạn tập tung tốt hơn trong công việc. Nếu không uống đủ nước, não bộ của bạn hoạt động kém hơn, khiến bạn dễ bị chóng mặt và làm việc với năng suất kém.
 

Tạo cảm giác no giả

Giáo sư Hiromi Shinya, tác giả cuốn sách Nhân tố emzyme, đã khuyên chúng ta rằng nên uống khoảng 500ml nước một tiếng trước khi ăn có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Uống nước trước bữa ăn giúp hạn chế sự thèm ăn và giảm cân hiệu quả.
 

Giải độc

Khi bạn uống nhiều nước, chất độc trong cơ thể sẽ được thải ra ngoài qua tuyến mồ hôi và nước tiểu, đồng thời ngăn ngừa lão hóa da.
 

Phòng tránh bệnh tật

Uống nước giúp bạn ngăn ngừa cao huyết áp, các bệnh về tiết niệu và thậm chí là các bệnh ung thư ruột. Điều đặc biệt là, uống 5 ly nước mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đau tim 41%.
 

Đẹp da

Khi ở trong môi trường có khí hậu nóng ẩm, da các bạn có nguy cơ bị mất nhiều nước, dẫn đến nhiều tình trạng xấu cho làn da, sần sùi và nhiều nếp nhăn. Nếu da của bạn là da khô, bạn nên cung cấp đủ lượng nước trong một ngày, để tránh tình trạng da thiếu nước gây bong tróc, nứt nẻ. Nếu làn da của bạn là da thiên dầu, bạn cần phải bổ sung lượng nước nhiều hơn, khi thiếu nước, cơ địa bạn sẽ phải tiết nhiều dầu hơn để giữ ẩm cho cho bề mặt da, và lâu ngày tuyến dầu trên da mặt bạn sẽ chai lì, hoạt động thiếu kiểm soát, gây bít tắt lỗ chân lông và mụn nhọt. Vì thế, bạn cần phải bổ sung đủ nước cho làn da, để đẹp từ bên trong lẫn bên ngoài.


>>Nguồn Vitamin C cực khủng từ sơ ri
 

Theo phunuonline