Tác dụng thần kì từ quả sung

Có rất ít người biết đến những công dụng tuyệt diệu mà quả sung có thể cung cấp, hãy cùng xem đó là gì nhé!

Cây sung là loại cây được tìm thấy rất nhiều ở Việt. Phần lá và quả sung từ trước đến nay đều được dùng như một loại gia vị và làm thuốc do đó mà quả sung giúp trị bệnh rất hiệu quả.

Tên khoa học của cây sung là Ficus Glomerata Roxb. var. chinagonga (Mig.), một loại cây thân gỗ lớn, mọc khá nhanh và thuộc họ dâu tằm. Ở các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới và những nơi đất ẩm như ven bờ sông, suối, ao hồ… là nơi rất thích hợp để cây sung phát triển.

Thành phần của trái sung rất giàu các loại vitamin như: vitamin A, B1, B2, sắt, canxi, mangan, phốt pho, kali, natri, và clo. Các nghiên cứu còn cho thấy trong 100g trái sung có chứa những dưỡng chất: 0.4g chất béo, 1g protein, 0.05mg carotene, 3.1g khoáng toàn phần và 12.6g đường. Ngoài ra còn có những nguyên tố khác như: 49mg canxi, 0.4mg sắt, các dẫn xuất protein vào khoảng 12.3g. Tiếp theo hãy cùng tìm hiểu xem những lợi ích của quả sung đem lại cho sức khỏe của chúng ta những gì nhé.

1. Chống bệnh ung thư

Đã có rất nhiều nghiên cứu về nhựa quả sung, và nhựa của quả sung có tác dụng kì diệu đó là ức chế sự phát triển của nhiều loại tế bào ung thư như: ung thư ở các mô liên kết, chứng ung thư vú tự phát ở phụ nữ, các chứng sarcoma hạch ở bạch huyết, không những thế, nhựa sung còn có tác dụng làm chậm quá trình di căn, phát triển của tế bào ung thư.

Quả sung giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ (Nguồn:thanhnien)

Ngoài những tác dụng từ nhựa quả sung mang lại thì sung cũng là loại quả rất giàu pectin, đây là một loại chất xơ hòa tan, có tác dụng rất tích cực đối với hệ tiêu hóa, giúp loại bỏ các cholesterol ra khỏi cơ thể, chúng kích hoạt loại bỏ các gốc tự do và các chất độc hại gây ung thư. Đặc biệt, các chất này tích tụ trong ruột kết, đồng thời còn làm tăng quá trình lưu thông và khả năng hoạt động của đường ruột.

Do đó, nếu ăn quả, lá sung thường xuyên sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc các chứng ung thư ở vùng bụng, đặc biệt là chứng ung thư ruột kết.

Không chỉ dừng lại ở đó, lượng pectin có trong quả sung còn làm cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ, giúp chống lại các chất ô-xi-hóa và các gốc tự do của chúng, tạo ra khả năng chống lại sự hình thành các tế bào ung thư vú, thường xuất hiện ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh.

2. Quả sung giúp ngăn ngừa tăng huyết áp

Trong quả sung rất giàu kali, đây là một khoáng chất có tác dụng điều hòa huyết áp. Đặc biệt, với những đối tượng mắc các chứng huyết áp cao, ngăn ngừa nguy cơ tăng huyết áp và các chứng tai biến do huyết áp tăng đột ngột.

Quả sung có tác dụng điều hòa huyết áp (Nguồn:webykhoa)

Trong sinh hoạt hàng ngày, do sử dụng và hấp thu natri vào cơ thể chủ yếu dưới dạng muối ăn đã khiến lượng natri trong cơ thể bị giảm, ăn trái sung sẽ giúp chúng ta bù đắp lượng kali bị hao hụt này, và làm ổn định huyết áp.

3. Cả quả và lá sung có tác dụng rất tốt cho tim mạch

Trong sung có các thành phần rất giàu các chất như: phenol, omega-3, omega-6 …đều là những a-xít béo có tác dụng giảm nguy cơ mắc các bệnh mạch vành.

Quả sung tốt cho tim mạch (Nguồn:khoedep)

Lá sung có các chất giúp tác động mạnh mẽ tới các chất béo trung tính (loại chất béo gây ra các bệnh về tim) có trong cơ thể.

Do đó, thường xuyên sử dụng lá và quả sung sẽ có tác dụng rất tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn, giúp hỗ trợ ngăn chặn các chứng bệnh và biến chứng liên quan tới tim mạch.

4. Quả sung hỗ trợ điều trị tiểu đường

Các bệnh nhân mắc chứng tiểu đường có thể điều chỉnh được lượng đường hấp thụ vào cơ thể, giảm lượng đường hấp thụ trực tiếp vào máu, ổn định đường huyết nhờ vào sự trợ giúp từ lượng kali dồi dào có trong quả sung. Ngoài ra, lượng pectin trong quả sung có thể thúc đẩy khả năng kiểm soát bệnh tiểu đường của cơ thể.

5. Hỗ trợ khiến xương chắc khoẻ

Do trong thành phần quả sung rất giàu canxi và phốt-pho, chính là 2 thành phần rất quan trọng cho sự phát triển của xương, và giảm nguy cơ mắc chứng loãng xương, giúp xương khỏe mạnh hơn. Phốt-pho là một khoáng chất cực kỳ quan trọng giúp thúc đẩy quá trình hình thành và tái sinh xương khi xương có những tổn thương hay suy thoái do vấn đề tuổi tác.

Quả sung làm giảm nguy cơ mắc chứng loãng xương (Nguồn:dinhduong)

Tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của từng người dùng cụ thể mà quả sung sẽ có những tác dụng khác nhau . Hãy chú ý và sử dụng quả sung thật đúng cách bạn nhé!.

Nguồn: naturalshop