/ Cẩm nang sức khỏe / Mẹo hay

Mẹo giúp cai thuốc lá từ thực phẩm quen thuộc

Hút thuốc lá có thể chính là một trong những thói quen khó bỏ nhất. Nhưng bằng cách dùng các loại thực phẩm được liệt kê sau đây, bạn vẫn có thể dê dàng từ bỏ thuốc lá một cách hiệu quả.

Thực phẩm giúp cai thuốc lá hiệu quả

Sữa

Mẹo giúp cai thuốc lá từ thực phẩm quen thuộc

Sau khi uống một cốc sữa thì việc hút thuốc lá sẽ không đem lại cho người hút hương vị thích thú như mong đợi. Sữa sẽ khiến cho mùi thuốc lá trở nên đắng và khó chịu. Một vài người còn cai thuốc lá bằng cánh ngâm hẳn điếu thuốc vào sữa, rồi phơi khô và dùng để hút khi thèm thuốc. Mùi vị khó chịu của các điếu thuốc ngâm sữa này sẽ làm bạn “sợ” thuốc lá, giảm cơn thèm và quyết tâm bỏ thuốc.

Trái cây họ cam
Ngoài việc hỗ trợ kiểm soát cơn thèm thuốc. Trong cam hay quýt chứa vitamin C, giúp trị khô đồng thời trị thâm môi do thuốc lá gây ra.

Muối

Một mẹo khá lạ nhưng cực kỳ công hiệu đó là liếm chút muối bằng đầu lưỡi của bạn. Nó sẽ lập tứt dập tắt cơn thèm thuốc.

Kẹo cao su
Nhai kẹo cao su ngay khi bạn muốn hút thuốc lá chính là cách tốt nhất làm cho miệng của bạn luôn luôn bận rộn, giúp quên đi sự ham muốn hút thuốc lá.

Rau củ
Cà rốt, bông cải xanh, cần tây, dưa chuột là các loại thực phẩm có khả năng giúp kiềm hãm cơn thèm thuốc của bạn. Chúng sẽ làm thuốc lá bị biến vị khủng khiếp đồng thời cũng làm giảm cơn thèm nicotine.

Nhân sâm

Nhân sâm giúp ngăn chặn sự giải phóng chất dẫn truyền thần kinh dopamine, là chất làm bạn thấy dễ chịu trong khi hút thuốc lá. Khi được dùng thường xuyên, sâm cũng có thể làm giảm cảm giác thích thú mà bạn nhận được khi đang hút thuốc.

Thanh Diệp
Nguồn: www.laodong.com.vn