Giảm cân nhanh hiệu quả nhờ ăn cà chua mỗi ngày

Hãy tăng cường thêm các món ăn từ cà chua như sinh tố cà chua, salad cà chua... để giảm cân nhé!

Nếu sử dụng cà chua để ăn sống, các bạn cần lưu ý rửa thật kỹ. Đặc biệt, hãy chọn những quả cà chua chín cây, như vậy sẽ tốt hơn và an toàn cho sức khỏe.
Trong 200g cà chua chỉ chứa khoảng 30calo, nhưng có rất nhiều vitamin, chất xơ và nước. Nhờ đó, cà chua giảm cân rất hiệu quả.

Đặc biệt là hàm lượng đường citric và acid có trong quả cà chua có tác dụng rất lớn trong việc hổ trợ cho quá trình trao đổi chất và đào thải chất độc của cơ thể, đây cũng là một trong những yếu tố quan trọng đem đến cho bạn một sức khỏe tốt, làn da đầy sức sống và một vóc dáng thon thả. Chính vì thế, bổ sung các món ăn được chế biến từ cà chua bằng cách kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày chính là cách bạn làm cho thực đơn giảm cân của mình trở nên phong phú, nhưng không kém phần hấp dẫn và ngon miệng.

Cách thực hiện: ăn 1 quả cà chua sống hoặc uống sinh tố cà chua trong bữa ăn sẽ làm bạn ít hơn. Ngoài ra, hãy tăng cường thêm các món ăn từ cà chua. Tuy nhiên, hãy chứ ý rửa cà chua và ngâm nước muối để làm sạch triệt để nhé!
Ngoài ra, bạn có thể bổ sung cà chua vào những món ăn nào giúp giảm cân hiệu quả và an toàn. Một số món ăn thơm ngon và hấp dẫn sau đây bạn có thể tham khảo để có thể ăn uống thỏa thê mà không còn sợ tăng cân nữa nhé

Salad xoài, cà chua

Với cách chế biến đơn giản cùng một vài nguyên liệu quen thuộc, dễ kiếm bạn đã có thể đem đến cho mình một món ăn ngon có tác dụng giảm cân hiệu quả rồi. Món ăn sẽ rất thú vị đấy.

Xíu mại xốt cà chua

Món ăn này rất thơm ngon và giàu dinh dưỡng, tuy nhiên chỉ nên bổ sung vào thực đơn khoảng 2 ngày trong một tuần, sẽ hổ trợ nhiều hơn cho quá trình giảm cân của bạn.

Bò băm viên sốt cà chua

Trong món ăn này, cà chua không chỉ góp phần tạo nên hương vị thơm ngon và hấp dẫn cho món ăn, mà cà chua còn hổ trợ rất tốt trong việc giảm cân, đặc biệt hơn hết là trong món ăn này chứa một lượng nhỏ chất béo và protein, nên sẽ không ảnh hưởng gì đến chế độ ăn kiêng nếu bạn bổ sung một tuần khoảng từ 2 – 3 lần vào thực đơn.

Canh cà chua đậu phụ nấu tôm khô

Món ăn không chỉ bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe mà còn hổ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân giữ gìn vóc dáng của bạn, thế nên hãy bổ sung thường xuyên món ăn bổ dưỡng này vào thực đơn của mình nhé!

Soup cà chua

Đây là món ăn khá lạ miệng nhưng cũng rất ngon và hấp dẫn, cách chế biến đơn giản, đồng thời đây cũng là món ăn rất xứng đáng được bổ sung vào thực đơn giảm cân của bạn, bởi hiệu quả giảm cân làm đẹp da mà món ăn sẽ mang lại nếu bạn thực hiện ngay.