/ Cẩm nang sức khỏe / Mẹo hay

Đừng đánh răng liền sau khi uống nước cam và sau bữa ăn nhé!

Bạn có thích uống nước cam hoặc các đồ uống khác với hương vị cam không? Nếu có thì bạn không nên làm sạch răng của bạn ngay lập tức sau khi uống nước cam.

Một nghiên cứu phát hiện ra rằng sau khi bạn đánh răng thì hương vị cay cay sẽ phát sinh. "Trong kem đánh răng có một chất hóa học gọi là sodium lauryl sulfate. Những chất này có thể cung cấp cho bạn một hương vị cay cay sau khi đánh răng, đặc biệt là khi bạn vừa uống nước cam. Sự kết hợp của nước cam và chất này sẽ giảm mức độ thèm ăn của bạn đi - giải thích nghiên cứu của Hiệp hội Hóa học Mỹ.

Và còn dường như mọi người vẫn luôn nghĩ rằng đánh răng ngay sau khi ăn sẽ làm sạch phần thức ăn còn dính lại trên răng và làm hơi thở của mình sạch sẽ hơn. Thế nhưng, theo nhãn hàng Colgate thì lúc vừa ăn/uống xong là lúc răng bạn dễ bị hỏng nhất. Acid trong thực phẩm và đồ uống sẽ làm mềm đi lớp men răng và nếu bạn đánh răng ngay vào lúc này, men răng rất dễ bị thương tổn. Các nha sĩ khuyên rằng hãy đợi khoảng 60 phút sau khi ăn rồi mới đánh răng để bảo vệ men răng.

Đương nhiên, không đánh răng ngay sau khi ăn không có nghĩa là không đánh răng vào lúc khác. Bạn nên đánh răng ít nhất là 2 lần (và không quá 3 lần) trong một ngày. Đặc biệt, đánh răng vào buổi tối trước khi đi ngủ là rất quan trọng bởi một khoảng thời gian dài sau đó (6-9 tiếng), bạn không hề uống nước và vi khuẩn có thể dễ dàng phá hoại răng của bạn. Đánh răng buổi sáng sớm cũng quan trọng không kém bởi việc này sẽ giúp bạn “dọn sạch” những gì vi khuẩn đã sản sinh ra trong một đêm. Đáng ngạc nhiên là các nhà khoa học nói rằng bạn nên đánh răng khoảng 1h sau khi ăn sáng (chứ không phải là trước khi ăn sáng).

Sau khi uống nước cam và sau khi ăn đánhrăng liền sẽ làm răng của bạn trở nên mong manh và rỗng. Điều này thì chắc chắn là không tốt cho sức khỏe của răng. Vì vậy, các nhà nghiên cứu khuyên bạn không nên lập tức đánh răng sau khi ăn hoặc uống nước cam nhé.

Theo Tổng Hợp