/ Sức khỏe theo độ tuổi / Dậy thì

Đánh bay mụn trứng cá với các loại thực phẩm cực đơn giản

Mụn trứng cá là nổi ám ảnh đối với bất kì ai. Tuy nhiên, bạn có thể đánh bai nó một cách đơn giản với các thực phẩm như: nghệ, cà rốt, ca cao,...

Nghệ

Nghệ là loại gia vị quen thuộc và có tính năng làm đẹp rấy kỳ diệu. Nghệ là loại thảo mộc có tiêu chuẩn 'vàng' để giữ cho làn da mịn màng và tươi trẻ. Nghệ có tác dụng để điều trị mụn, làm sáng da, phòng chống nám má, trứng cá, tàn nhang và chống lại những tác hại của ánh nắng. Nó cũng là phương pháp tự nhiên diệt vi khuẩn và các độc tố gây mụn trứng cá. Sử dụng ¼ muỗng cà phê bột nghệ mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả rất tốt
Rau bina

Rau bina hay còn gọi là rau chân vịt hay cải bó xôi. Rau bina là thực phẩm rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Rau bina giàu chất sắt, Vitamin C, A giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Vitamin K, Canxi tốt cho xương và răng.
Ngoài ra trong loại rau này còn chứa nhiều Vitamin C, E, arotenoid có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, giúp khống chế được các tế bào ác tính trong cơ thể. Rau bina rất giàu chất diệp lục giúp rửa sạch vi khuẩn và độc tố từ đường tiêu hóa và trong máu. Rau bina cũng giàu vitamin A – một chất tự nhiên chống mụn trứng cá.
Ca cao

Ca cao không có đường và rất tốt cho da. Ca cao nguyên chất chống axit gây mụn và tình trạng viêm nhiễm. Nó cũng tăng cường sự lưu thông máu giúp da rạng rỡ và trẻ trung.
Cà rốt

Cà rốt được xem là nhóm thực phẩm giàu vitamin A nhất, ngoài các công dụng như: sáng mắt, ngăn ngừa ung thư, ngăn ngừa đau tim, ngừa tai biến mạch máu não, giúp răng chắc khỏe, hỗ trợ tiêu hóa, điều hòa kinh nguyệt, làm trắng da… Và chúng ta phải kể đến công dụng trị mụn đặc biệt của loại củ này.
Ngoài ra, vitamin C trong cà rốt có tác dụng duy trì vẻ tươi trẻ cho làn da, điều hòa tuần hoàn máu, chống lão hóa, làm mờ đốm nâu, giúp liền sẹo, điều trị các tổn thương do nắng mặt trời, xóa các vết sẹo và thâm do mụn, tăng độ đàn hồi cho da, giảm nhờn và se khít lỗ chân lông.
Cá hồi