/ Cẩm nang sức khỏe / Giảm cân

3 cách giảm cân với gừng tươi

Gừng tươi nếu được sử dụng hợp lý sẽ đem đến hiệu quả bất ngờ cho sức khỏe đặc biệt với những người đang có ý định giảm cân.

Bao lâu nay, gừng tươi vẫn được coi là bài thuốc hay và an toàn trong việc giảm cân của chị em, hãy cùng đọc xem có những cách giảm cân với gừng tươi nào đã được nhiều người áp dụng và mang lại kết quả thành công mỹ mãn.

Gừng tươi có những công dụng giảm cân tuyệt vời (Nguồn:sohanews)

1. Ăn gừng ngâm với giấm vào mỗi buổi sáng

Đầu tiên, điều mà các bạn cần phải hiểu và lưu ý là phương pháp giảm cân này cần phải được thực hiện trong quá trình lâu dài và rất hiệu nghiệm, vậy nên các bạn cần kiên trì. Để thực hiện nó rất đơn giản, chỉ là chuẩn bị sẵn gừng ngâm giấm để trong nhà và ăn đều đặn hằng ngày để có thể giảm cân như ý muốn.

Cách thực hiện này vừa đơn giản lại vừa không tốn quá nhiều chi phí, chỉ cần là gừng tươi và đủ lượng nước giấm gạo là được. Lưu ý, bạn nên lựa chọn những củ gừng tươi mới để có thể mang lại kết quả giảm cân hiệu quả nhất. Sự kết hợp giữa gừng và giấm có tác dụng rất tốt trong việc tiêu mỡ, đốt sạch chất béo trong cơ thể, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể nhanh hơn.

Ăn gừng ngâm giấm gạo vào mỗi buổi sáng để có vóc dáng như mong muốn (Nguồn:khoedep)

Cách làm: Phải rửa sạch gừng tươi, cắt thành lát mỏng và đều sau đó để ráo nước rồi xếp vào chai thủy tinh sạch, khô, không có mùi lạ. Sau đó, đổ giấm gạo vào cho cao bằng gừng. Bảo quản ở nơi thoáng mát hoặc ngăn tủ lạnh, thời gian ngâm khoảng trên một tuần là có thể dùng ngay lập tức.

Vào mỗi buổi sáng, bạn ăn khoảng 3 lát gừng tươi ngâm giấm trong 1 thời gian nhất định sẽ giúp bạn sớm có được thân hình như mong muốn.

2. Uống nước gừng pha mật ong mỗi ngày

Cách giảm cân hiệu quả bằng gừng tươi tiếp theo chính là uống nước gừng pha với mật ong mỗi ngày. Đây là cách cực kì đơn giản nhưng hiệu quả mang lại sẽ khiến bạn thấy bất ngờ.

Uổng nước gừng pha với mật ong giúp giảm cân hiệu quả (Nguồn: matongrungnguyenchat)

Cách làm: Đập dập miếng gừng ra vừa phải sau đó cho vào khoảng 200ml nước nóng và cho thêm 1 muỗng mật ong nữa là bạn đã có trong tay một cốc nước gừng mật ong thơm ngon cho mùa hè nóng nực và hơn nữa nó còn có công dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả mỗi ngày.

Trà gừng cũng có tác dụng tương tự nếu như bạn không có mật ong (Nguồn:nlcafe)

Trong trường hợp nếu bạn muốn tăng thêm khẩu vị hoặc làm mới thức uống cho trở nên thơm ngon và màu sắc hơn thì bạn có thể pha gừng mật ong chung với trà. Cách làm tương tự như cách pha ở trên chỉ cần thay nước nóng bằng nước trà ấm là được (nhớ là nước cần ấm để miếng gừng có thể tiết ra được các tinh chất của nó). Nếu bạn không có mật ong, bạn vẫn có thể pha trà gừng mà không cần thêm mật ong, cách này vẫn có thể giảm cân hiệu quả.

3. Massage cơ thể với rượu gừng

Rượu gừng sau khi đã thấm vào vùng mỡ thừa dưới da sẽ có tác dụng thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ thừa của cơ thế nhanh gấp 4 lần bình thường, đây được coi là cách giảm cân bằng gừng tươi tương dối nhẹ nhàng nhưng hiệu quả mang lại thì vô cùng tốt.

Rượu gừng giúp thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ thừa dưới da (Nguồn:hutmokhongphauthuat)

Có 2 cách thực hiện massage:

Cách 1: Bạn sử dụng khoảng 1 kg gừng xay nhuyễn hoặc giã nhỏ, lấy ngâm với 1 lít rượu trắng (rượu đế) để trong khoảng 1 tháng, sau đó, lấy hỗn hợp này đắp bụng và massage hàng ngày.

Cách 2: Bạn giã gừng tươi thật nhuyễn sau đó chắt lấy nước cốt rồi xoa trực tiếp lên vùng mỡ bạn muốn giảm béo trước khi tắm khoảng 20 phút. Làm như vậy khoảng 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả đáng ngạc nhiên chỉ trong vòng 1 tháng.

Tránh lạm dụng gừng tươi quá nhiều gây tác hại xấu cho cơ thể (Nguồn:soha)

Lưu ý: Sau khi đã massage xong, bạn hãy lau thật sạch vùng da được massage để tránh nổi mụn hay dị ứng vì gừng rất nóng. Chỉ cần kiên trì thực hiện cách này trong khoảng 1 tháng, bạn sẽ thấy được hiệu trên cả quả tuyệt vời của nó.

Gừng tươi là một trong những loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, tuy nhiên, cần phải có kế hoạch và sử dụng gừng đúng liều lượng để tránh gây nguy hại đến sức khỏe.

Nguồn:meogiamcan