/ Cẩm nang sức khỏe / Mẹo hay

Mẹo giúp bạn không say trong những cuộc vui

Cuối năm là thời điểm diễn ra những bữa tiệc triền miên, khiến bạn mệt mỏi khi phải tiếp rượu rất nhiều người. Đừng lo lắng, những mẹo đơn giản sau sẽ giúp bạn tránh được tình trạng say xỉn.

Bổ sung đủ nước

Rượu, bia là thực phẩm lợi tiểu, do đó càng uống nhiều, bạn càng có nguy cơ cơ thể mất nước cao. Không chỉ giúp chống mất nước cho cơ thể, uống đủ nước trong khi đang tiếp rượu bên bàn tiệc sẽ giúp bạn uống rượu bia không say, bảo vệ sức khỏe hiệu quả.

Chính vì vậy trước và trong quá trình uống rượu, hãy dùng thêm nước lọc, nước ép trái cây đặc biệt là nước chanh tươi, trà thảo dược hoặc ăn trái cây tươi sẽ có tác dụng trung hòa rượu bia, chống say xỉn hiệu quả.

Nếu là người có tửu lượng thấp hay sức khỏe không tốt, bạn hãy nắm vững những mẹo nhỏ để giúp mình bớt say.

Chọn rượu có độ cồn cao vừa phải

Ít ai biết rằng uống rượu có độ cồn cao (khoảng 10-30%) cũng có thể giúp tránh tình trạng say xỉn. Điều này xảy ra do nó sẽ gây kích thích đường tiêu hóa của bạn, từ đó làm sản xuất ra nhiều chất nhờn, làm giảm đáng kể tốc độ tiêu hóa rượu.

Nghỉ ngơi đủ trước khi uống rượu

Một cơ thể mệt mỏi hay căng thẳng sẽ khiến bạn khó có thể có một bữa tiệc thoải mái, đồng thời cũng là một trong những lý do khiến bạn rất dễ say khi uống rượu. Do đó, hãy đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ trước khi ngồi vào bàn tiệc.

Nguồn: alobacsi