Điều cần lưu ý sau khi đi mưa về để đảm bảo sức khỏe

Đi mưa không chỉ lạnh mà còn chứa rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn và các yếu tố gây bệnh ở ngoài môi trường.

Làm sạch và lau khô người

Sau khi đi mưa, cơ thể của chúng ta thường ướt như vừa mới tắm. Điều này rất có hại bởi nước mưa không chỉ lạnh mà còn chứa rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn và các yếu tố gây bệnh ở ngoài môi trường. Khi ngấm vào cơ thể, nó dễ dàng gây ra một số bệnh như cảm lạnh, viêm phổi.

Vì thế, ngay sau khi đi mưa về nhà, các bạn cần dùng khăn mềm lau khô người, đặc biệt tại các vùng như hạch cổ, cánh tay, lòng bàn tay và chân.

Cần làm ấm cơ thể sau khi đi mưa về

Làm ấm cơ thể

Khi vừa đi mưa về, cơ thể có dấu hiệu bị ngấm lạnh, vì thế rất cần được làm ấm. Điều này không chỉ có tác dụng chống lạnh tạm thời mà nó chính là phương pháp ngăn chặn các căn bệnh do thời tiết chuyển biến đột ngột.

Có rất nhiều cách để làm ấm cơ thể sau khi đi mưa. Ngoài tắm nước nóng, các bạn có thể uống trà gừng, nước chanh pha mật ong ấm. Ngoài ra, chúng mình cũng cần chú ý, tránh để cơ thể tiếp xúc với những vật lạnh hoặc đồ ăn uống có tính hàn ngay sau khi vừa đi mưa về.

Lòng bàn tay và chân nhiễm lạnh rất dễ gây cảm. Do đó nếu mắc mưa, bạn có thể chà xát hai lòng bàn tay liên tục để giữ ấm.

Nếu có dấu hiệu sốt cao bạn cần đến cơ sở y tế ngay lập tức

Xử lý khi có dấu hiệu cảm lạnh

Hậu quả của đi mưa là cảm lạnh. Ngay khi có các dấu hiệu của cảm lạnh, các bạn có thể giải cảm bằng các cách đơn giản như uống nước gừng, xông hơi bằng các loại lá hay ăn cháo nóng. Các cách này sẽ giúp chúng ta trị cảm lạnh khi bệnh vừa bắt đầu. Tuy nhiên, nếu các dấu hiệu trên không thuyên giảm, các bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn trực tiếp.

Đặc biệt, khi có các biểu hiện như thở chậm bất thường, da lạnh tái, mất phối hợp vận động, mệt mỏi, rét run khi đang sốt cao thì nghĩa là bạn đã bị cảm nặng. Bạn cần được nhập viện ngay để được điều trị một cách nhanh chóng nhất.

>>Mẹo dinh dưỡng giúp bạn khỏe mạnh cho chuyến đi xa

Nguồn và ảnh TriThucTre