/ Cẩm nang sức khỏe / Mẹo hay

Bừng tỉnh sau nghỉ Tết

Phải quay lại với công việc bề bộn sau một kỳ nghỉ Tết, chắc hẳn ai cũng chán chê, mệt mỏi. Hãy thử vực dậy tinh thần làm việc bằng những mẹo nhỏ dưới đây xem nhé!

Ngừng mơ mộng về những tháng ngày ăn chơi

Nghỉ Tết thực sự vô cùng sung sướng. Ăn nhậu, rong chơi khắp nơi chả phải bận tâm đến công việc. Nếu vẫn tiếp tục nghĩ về những ngày tháng tuyệt vời đó, bạn sẽ chẳng thể tỉnh táo mà làm việc nổi. Ngừng ngay những suy nghĩ đó lại, nó sẽ chỉ làm bạn uể oải, chán nản và mất tinh thần thêm mà thôi.

Lên lịch làm việc cho năm mới

Sắp xếp lại công việc, giấy tờ, sổ sách thật rõ ràng là một mẹo hay để khởi động năm mới.

Hãy kiểm tra thư điện tử, các kế hoạch làm việc trong năm mới, sổ sách, giấy tờ cuối năm…và sắp xếp lại theo trình tự và mức độ cấp thiết cần giải quyết. Làm như vậy, bạn sẽ không phải nghĩ đến những tháng ngày ăn chơi phủ phê, lại vừa có thể chuẩn bị tốt cho một năm mới.

Thu dọn bàn làm việc

Đừng quên “làm đẹp” bàn làm việc của mình. Năm mới mà, bàn làm việc cũng cần chút gì đó mới mẻ. Thu dọn bàn làm việc cho thật gọn gàng, tươm tất, xinh xắn để bạn không chán ngán mỗi khi phải đối diện với nó.

Kế hoạch mới cho năm mới

Những thứ mới luôn thu hút bạn. Đặt những mục tiêu mới, lập một kế hoạch mới cho công việc sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại cảm hứng làm việc.

Thử ghi ra những điều cần làm, những mục tiêu cần thực hiện trong năm nay, trong đầu năm, sắp xếp lại thật hợp lý để hoàn thành chúng một cách tốt nhất. Đó sẽ là nguồn động lực cho bạn vào đầu năm.

Bắt đầu bằng sự tươi tỉnh

Đối diện với những cảm xúc buồn chán, nhớ nhung, đừng để chúng nuốt mất con người vui tươi, nhiệt tình của bạn. Tự sắp xếp lại cuộc sống, hãy luôn sẵn sàng đón nhận những điều tốt đẹp trong năm mới này. Luôn tươi cười vui vẻ, giúp đỡ mọi người thật nhiệt tình. Mọi việc có tốt đẹp hay không đều dựa vào suy nghĩ và hành động của chính bạn đấy.

Tập thể dục

Thú thật đi! Bạn đã tăng cân sau kỳ nghỉ Tết này đúng không? Tập thể dục là cách hiệu quả để lấy lại vóc dáng và tinh thần làm việc cho một năm mới. Nó đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể rất hiệu quả và còn mang lại năng lượng, sự tỉnh táo cho bạn.

Hãy chịu khó dậy sớm một chút, dành 30 – 45 phút tập thể dục đơn giản như đi bộ, chạy bộ, các động tác khởi động…Bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt.

Ăn uống hợp lý

Ăn uống lộn xộn, nhiều thức ăn khó tiêu là chuyện bình thường dịp Tết. Thói quen này khiến dạ dày của bạn mệt mỏi. Đây là lúc chăm sóc lại hệ tiêu hóa của bạn.

Chịu khó ăn nhiều hoa quả và rau xanh, hạn chế nước ngọt, rượu bia, cà phê và các chất kích thích khác, nhớ uống đủ nước. Những loại thực phẩm này giúp cơ thể hạn chế hấp thu và đào thải các chất béo ra ngoài.

Chúc bạn tỉnh táo tinh thần cho năm mới nhé!

Theo Đời sống & Pháp luật