/ Cẩm nang sức khỏe / Mẹo hay

Bí quyết có làn da đẹp với 4 loại quả siêu rẻ

Da là một trong các yếu tố quan trọng tạo nên vẻ đẹp cuốn hút của người phụ nữ. Chính vì thế, họ luôn sẵn sàng bỏ ra một khoản chi phí khá lớn cho việc chăm sóc da của mình.

Nhằm tiết kiệm thời gian cũng như kinh phí chăm sóc da. Bạn có thể sử dụng 4 loại quả sau đây trong thực đơn hằng ngày của mình, bạn sẽ dễ dàng có một làn da đẹp như ý muốn.

4 loại quả siêu rẻ giúp cải thiện làn da

Chanh
Trong những loại quả giúp làm trắng da thì chanh được xếp vào danh sách hàng đầu. Công dụng làm trắng của chanh thường được dung nạp bằng đường uống lẫn sử dụng bên ngoài.

Chanh giúp cải thiện màu da, vậy nên để da nhanh chóng sáng màu, hãy kiên trì uống 1 cốc nước chanh tươi mỗi ngày.

Bí quyết có làn da đẹp với 4 loại quả siêu rẻ

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thay đổi khẩu vị với một ly sinh tố chanh sữa.

Cách làm: Để nguyên chanh lẫn vỏ, cắt lát sau đó xay nhuyễn trong máy cùng 200ml sữa tươi và 1 thìa cà phê mật ong.

Cà chua
Nước ép cà chua giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể. Ngoài việc uống, bạn còn có thể sử dụng nước ép cà chua để rửa mặt cho đẹp da, đồng thời thu nhỏ lỗ chân lông.

Trung bình 100 gam cà chua chín tươi đáp ứng được 13% nhu cầu mỗi ngày về vitamin A, vitamin B6, vitamin C.

Ngoài các vitamin, cà chua cũng rất giàu các chất vi lượng như sắt, canxi, kali, phosphor, magie, cobalt, nickel, iod, các axid hữu cơ dưới dạng muối citrate, malat… đặc biệt là lycopene. Lycopene hỗ trợ việc cải thiện làn da sạm đen bởi ảnh hưởng của nắng lên đến 40%.

Cách làm: Xay nhuyễn cà chua cùng với bột yến mạch. Sau đó trộn đều và đắp lên da khoảng 20 phút. Sau 20 phút rửa sạch mặt với nước ấm, bạn sẽ thấy làn da đẹp và mịn màng hơn hẳn.

Quả cam
Trong cam cũng chứa nhiều vitamin C. Chính vì vậy, nếu bạn cung cấp một cốc nước cam hàng ngày thì sau một thời gian, bạn có thể loại bỏ các tế bào chết, ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả, giúp bạn có làn da mịn màng.

Bên cạnh đó, vỏ cam phơi khô và nghiền nhỏ sử dụng để tẩy tế bào chết mỗi tuần cũng giúp làn da mịn màng và tươi sáng hơn.

Đu đủ
Để có một làn da đẹp mà không phải mất quá nhiều thời gian cũng như công sức chăm sóc. Một trong các loại quả rất dễ mua và bổ sung trong khẩu phần ăn mỗi ngày chính là đu đủ, bạn cũng có thể nghiền nhuyễn đu đủ làm mặt nạ chăm sóc da.

Ngoài ra, quả đu đủ giàu vitamin A và Beta Carotene, đây cũng là trái cây duy nhất cung cấp enzyme Papain. Vừa trợ giúp tiêu hóa dễ dàng, enzyme Papain vừa giúp phá vỡ những protein thụ động và đóng vai trò như một chất chống ôxy hóa mạnh mẽ. Thành phần Papain trong đu đủ giúp chống lại những gốc tự do gây hại đồng thời giúp làm lành da bị thương tổn bằng cách tái tạo tế bào.

Thanh Diệp
Nguồn: www.laodong.com.vn