Kiêng ăn gì khi bị trào ngược dạ dày?

Thịt giàu chất béo

Thịt lợn, thịt bò hay thịt cừu đều chứa hàm lượng chất béo, nếu lưu lại trong dạ dày sẽ tạo ra các axit kích thích nhanh các đợt trào ngược dạ dày. Vì vậy bạn không nên dùng quá nhiều các loại thịt giàu chất béo này, khoảng 1 tuần 1 bữa là đủ.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Chúng đều là những thực phẩm rất giàu chất béo. Nếu bạn hay bị trào ngược axit thì không nên dùng nhiều sữa và các loại chế phẩm từ sữa trong thực đơn của mình.

Cà phê

Uống nhiều cà phê trong 1 ngày và kéo dài liên tục bạn sẽ làm tăng nguy cơ trào ngược axit dạ dày, thậm chí viêm dạ dày trong một thời gian ngắn. Hãy tìm các biện pháp thay thế bằng các loại trà thảo mộc, hoặc trà xanh để tốt hơn cho sức khỏe của bạn.

Đồ chiên rán

Người bị trào ngược axit dạ dày tuyệt đối nên tránh xa các đồ chiên rán, bởi những loại thực phẩm này có chứa hàm lượng chất béo cao gây kích thích nhanh các đợt trào ngược axit và đua dạ dày.

Socola

Socola có chứa nhiều caffeine, chất béo và ca cao, những chất gây trào ngược axit trong dạ dày lớn nhất. Socola đen có ít chất béo hơn các loại khác, nhưng bạn cũng nên thận trọng dùng socola khi đang mắc chứng trào ngược axit dạ dày.

Rượu bia

Cồn trong đồ uống như rượu và bia sẽ làm giãn van ở đáy thực quản gây ra hiện tượng trào ngược, làm tình trạng trào ngược axit trở nên trầm trọng hơn.

Soda

Các bong bóng khí có chứa carbonate trong soda sẽ nở ra trong dạ dày làm gia tăng áp lực của ổ bụng và dễ gây trào ngược. Bên cạnh đó, đồ uống có chứa nhiều caffeine hoặc axit sẽ càng làm cho tình trạng trào ngược axit tồi tệ hơn.