Thực phẩm giúp dưỡng da mùa đông

Bên cạnh việc dùng các sản phẩm dưỡng da mùa đông, trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất sẽ giúp bạn bổ sung nước, giúp da luôn căng mịn và tràn đầy sức sống

Quả dâu tây
 
Dâu tây giàu coenzyme Q10, một chất giúp chống lại thiệt hại gốc tự do và làm giảm tốc độ lão hóa. Ngoài ra, chất axit alpha-hydroxyl khá cao trong dâu tây sẽ loại bỏ tế bào da chết, giúp cơ thể sản sinh collagen giữ cho da khỏe mạnh.
 

 
Cà chua

Cũng giống như dâu tây, quả cà chua chứa nhiều nước nên vừa bổ sung nước cho cơ thể vừa có tác dụng tái tạo và hình thành collagen trong da, do đó ngăn ngừa da không bị chùng.Trong cà chua còn có vitamin C, sắt, kali, phosphor, lưu huỳnh… đều là những chất có lợi cho sức khỏe và làn da. Ngoài ra, cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa (có tên là lycopene) ,có hiệu quả rất lớn trong việc đẩy lùi nếp da, chống da khô và bị mụn.
 

 
Cam quýt

Cam quýt rất giàu carbohydrates, vitamin, axit malic, axit citric, protein, chất béo, chất xơ, khoáng chất... nên vừa cung cấp dinh dưỡng, lại giúp bổ sung nước cho cơ thể và giữ ẩm cho làn da. Cam cũng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C. , giúp làm sáng da, tăng sức đề kháng cho da và giảm thiểu các bệnh như viêm da, dị ứng...Mặt khác, vitamin C giúp cải thiện sự hấp thu của vitamin E và sắt trong cơ thể nên nó càng tốt cho làn da của bạn.
 

 

Tin cùng loại

• Bí quyết uống sữa trong thai kì khỏe mạnh
• Những thực phẩm giàu Vitamin C
• Mẹo chữa hóc xương cá nhanh chóng
• Những điều cần biết khi dị ứng mỹ phẩm
• Để có làn da tươi trẻ vào buổi sáng
• Mẹo quần áo luôn thẳng nếp không cần là
• Mẹo trị mỏi cổ
• Trị quầng thâm mắt đơn giản tại nhà
• Cách trị sẹo rỗ mặt tại nhà phục hồi làn da
• 9 mẹo nhỏ tốt cho sức khỏe

Bình luận