Lợi ích tuyệt vời từ nhân sâm

Theo các nhà khoa học, nhân sâm làm giãn nở mạch máu, từ đó tăng lưu lượng máu đến não. Bên cạnh đó, trong nhân sâm có chứa rất nhiều các hoạt chất, góp phần thúc đẩy năng lượng và duy trì sự tập trung. Trong một nghiên cứu của Anh, những người uống một liều 400 mg nhân sâm có tốc độ và kết quả trong các bài kiểm tra tâm thần, kỹ năng tốt hơn trước khi sử dụng. Tại Pháp, bổ sung nhân sâm giúp y tá làm đêm tại bệnh viện, cải thiện năng lượng, tâm trạng và tập trung hơn trong công việc. Ngoài ra, trong báo cáo năm 2008 của Viện Nghiên cứu Thực phẩm tại Hàn Quốc, các nhà nghiên cứu đã tiến hành điều tra việc sử dụng nhân sâm với 349 nam giới bị rối loạn cương dương và thấy rằng, nhân sâm giúp thiện đáng kể chức năng tình dục và tăng ham muốn.
 

 

 

Tuy nhiên, nhân sâm không phải thuốc chữa bách bệnh và chỉ nên dùng ở một mức độ vừa phải. Dùng nhân sâm quá nhiều sẽ tăng khả năng nguy cơ cao huyết áp, mất ngủ và hay bồn chồn. Bạn chỉ nên dùng tối đa 100mg các sản phẩm có chiết xuất từ nhân sâm hai lần một ngày, hoặc pha trà với 1-2 gam rễ nhân sâm uống mỗi ngày. Ngoài ra, bạn không nên dùng  dùng nhân sâm nếu mắc bệnh tiểu đường, đang dùng thuốc làm loãng máu, digoxin hoặc thuốc chống trầm cảm. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có ý định sử dụng nhân sâm liên tục trên ba tháng.