Ăn đu đủ để trị táo bón

Tác dụng chữa bệnh táo bón của đu đủ

Theo Health, đu đủ nằm trong nhóm thực phẩm có tác dụng nhuận tràng rất hữu hiệu. Đu đủ là loại trái cây có chứa nhiều chất xơ và nước giúp làm sạch đại tràng trong cơ thể. Khi bị táo bón thường kèm theo các chứng như ơ hơi, khó tiêu thì đu đủ cũng khắc phục rất tốt các bệnh này vì: trong đu đủ chứa nhiều men tiêu hóa, enzym có trong đu đủ tiêu hóa papain giúp tiêu hóa thức ăn và đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể.

Ăn đu đủ để trị táo bón (Ảnh: sanphamancan)

Món ăn làm từ đu đủ

• Hầm đu đủ với các loại củ như cà rốt, khoai tây, củ dền…  đây là món canh rất dễ làm và dễ ăn, vị ngọt thanh của món canh này rất đặc biệt và không thể lẫn với bất kì món canh nào khác. Đu đủ là một loại quả chứa rất nhiều vitamin tốt cho sức khoẻ của cả nhà, ngoài tác dụng trị táo bón canh đu đủ còn giúp những mẹ nào mới sinh em bé lợi sữa.

Ăn đu đủ để trị táo bón (Ảnh: bepviet24h)

• Đu đủ luộc chấm nước mắm chua ngọt hoặc nước tương. Có thể kết hợp đu đủ cùng với các loại rau luộc chấm kho quẹt.
• Đu đủ xào, có thể cho thêm các loại rau, thảo dược hay cà chua...
• Nộm đu đủ với các loại rau thơm có tác dụng chữa táo bón hiệu quả. Nộm đu đủ là sự kết hợp của vị chua của chanh, cay của ớt, và ngọt từ đu đủ nên rất vừa miệng và thanh mát. Với vị ngọt và chua thanh của mình, nộm đu đủ giúp các thành viên trong gia đình đỡ ngán cơm và trung hòa vị giác khi ăn thức ăn nhiều dầu mỡ.
• Sinh tố đu đủ chín là món ngon được nhiều người yêu thích, có thể uống nguyên chất hoặc giằm đá lạnh cũng là món ăn ngon tuyệt vời.

Ăn đu đủ để trị táo bón (Ảnh: cooky)

>> 5 thực phẩm dễ gây táo bón

>> 3 loại thực phẩm hỗ trợ trị bệnh táo bón

Nguồn: Vnexpress