Phương pháp chữa đau họng hiệu quả

Theo một nghiên cứu trong năm 2014 của các nhà khoa học ở Anh, việc đi khám bác sĩ hoặc dùng kháng sinh khi bị đau họng là không cần thiết. Lý do là chỉ có một tỉ lệ nhỏ trường hợp bị đau họng là do nhiễm khuẩn, còn lại là do dị ứng, không khí khô và các virút thông thường như cúm và cảm lạnh hoặc do cổ vũ.

Do đó khi bị đau họng, bạn có thể tự mình làm giảm cơn các đau bằng những biện pháp tự nhiên tại nhà và chỉ nên đi bác sĩ khi các triệu chứng không thuyên giảm. Dưới đây là những phương pháp làm giảm đau họng bạn có thể áp dụng:

Mật ong

Mật ong không chỉ chứa nhiều vitamin có lợi mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng. Theo các nhà nghiên cứu, mật hoa tự nhiên thật sự hiệu quả hơn siro ho vì mật ong bảo vệ cổ họng tốt hơn.

Để chữa đau họng, bạn hãy pha một tách trà nóng và cho vào 1 thìa cà phê mật ong, thêm nửa quả chanh vắt. Chanh là chất làm se, có tác dụng giúp màng nhầy của bạn co lại, do đó món trà này sẽ tăng gấp đôi hiệu quả bảo vệ cổ họng của bạn.

Phương pháp chữa đau họng hiệu quả (Ảnh: matongphonghuong)

Nước muối

Marcia Degelman - tác giả cuốn sách Lý giải sức khỏe và là nhà trị liệu tại Trung tâm y tế ĐH California - cho biết muối có thể tiêu diệt vi khuẩn. Nghiên cứu cũng cho thấy súc miệng bằng nước muối giúp giảm đau họng và chống nhiễm trùng.

Trong thực tế, một nghiên cứu đăng trên tạp chí Y tế dự phòng Mỹ cho biết 40% người bị nhiễm trùng đường hô hấp trên và súc miệng bằng nước muối 3 lần/ngày có sự cải thiện đáng kể tình trạng bệnh. Nếu bị tình trạng ngứa cổ họng hoặc đau, bạn có thể pha 1 muỗng cà phê muối và 1/2 chén nước ấm sau đó dùng để súc miệng trong vòng 30 giây.

Phở gà

Một nghiên cứu của Nhật Bản phát hiện trong thịt gà có chứa một acid amin làm tan chất nhầy trong phổi, giúp người bệnh ho ra đàm nhanh hơn và khắc phục một trong số những nguyên nhân của chứng đau cổ họng là chảy nước mũi xuống họng.

Một nghiên cứu mang tính bước ngoặt của Trung tâm y tế ĐH Nebraska cũng chứng minh rằng phở gà thật sự có thể giúp chống lại một loại vi rút bằng cách hoạt động như một chất chống viêm. Theo tác giả nghiên cứu Stephen Rennard, sự kết hợp của các loại rau, thịt gà và nước dùng giúp cho món phở có tác dụng chữa đau họng.

Phương pháp chữa đau họng hiệu quả (Ảnh: mychauson)

Tỏi

Tỏi có chứa allicin, một kháng sinh rất mạnh giúp tiêu diệt vi rút và vi khuẩn. Theo Degelman, bạn có thể ngậm một tép tỏi sống trong khoảng 5-10 phút khi thấy cổ họng có cảm giác ngứa để tránh bị nhiễm trùng.

Rễ cam thảo

Rễ cam thảo thường được dùng để điều trị các bệnh viêm họng, viêm loét và nhiễm virút trong nhiều thế kỷ và nó đạt hiệu quả tốt nhất khi được pha với nước và súc miệng.

Một nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân súc miệng bằng nước rễ cam thảo ít bị đau họng sau phẫu thuật hơn so với những người chỉ uống nước. Bạn có thể mua rễ cam thảo ở dạng chất chiết xuất hoặc bột pha với nước và súc miệng.

Phương pháp chữa đau họng hiệu quả (Ảnh: myphamkreal)

Kẽm

Ion kẽm là tác nhân kháng khuẩn, vì vậy giúp chống lại nhiễm trùng, Degelman giải thích. Một nghiên cứu của Phần Lan năm 2011 cho thấy viên ngậm kẽm giúp người cảm lạnh mau khỏi bệnh và là phương pháp chữa đau họng hiệu quả.

Ngoài ra theo Degelman, dùng nó cùng với vitamin C sẽ giúp hệ miễn dịch của bạn chống lại các loại bệnh tật.

>> Biện pháp giảm đau họng nhanh chóng

>> Cách chữa viêm họng cho mẹ bầu an toàn và hiệu quả

Nguồn: Tuổi trẻ