Ăn loại trái cây này khi đói có thể trị được bách bệnh

Cam

Uống 1 ly nước cam 500ml mỗi khi đói bụng sẽ giúp cơ thể tiếp thu vitamin C hiệu quả đồng thời giảm mức cholesterol xấu, ngăn ngừa sỏi thận và ung thư ruột già. Tránh uống sau khi ăn no vì khi trái cây trộn lẫn với thức ăn trong bao tử khiến thức ăn bị phân hủy, khiến chúng ta khó tiếp thu chất dinh dưỡng từ thực phẩm.
 

 Rèn thói quen uống nước cam mỗi ngày giúp bạn giải nhiệt đều đặn. (Ảnh: Quán Gà Rán)

Dâu

Dâu là loại trái cây có vị hơi chua tốt trong việc bổ sung chất chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da trong cơ thể. Giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, chống gốc tự do. Dâu có công dụng tốt trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón, đầy hơi và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Dưa hấu

Hơn 90% chất bổ sung trong dưa hấu ở dạng nước vì vậy đây là loại trái cây bổ sung nước hiệu quả cho cơ thể trong giai đoạn thiếu nước. Ngoài ra, dưa hấu giàu vitamin C, E giảm tỉ lệ lão hóa da tốt cho đường ruột. Hãy ăn trái cây đúng cách tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa của bạn.

Đu đủ và Ổi

Ổi và đu đủ được xem là hai loại trái cây chứa lượng vitamin C cao so với hầu hết loại quả khác. Bổ sung chúng mỗi ngày sẽ giúp bạn có được làn da đẹp, hỗ trợ hệ tiêu hóa đồng thời ngăn ngừa nguy cơ thiếu vitamin trong cơ thể. Ăn đu đủ thường xuyên có tác dụng bổ máu, hồi phục gan ở người bị sốt rét.

Táo

Trong táo có chất chống oxy hóa và flavonoid ngăn ngừa nguy cơ ung thư đại tràng, các bệnh về tim mạch, tai biến.Đây là loại quả được các chuyện gia khuyên nên ăn khi đói. Câu ngạn ngữ về táo sẽ chứng minh cho bạn công dụng tuyệt vời của táo: "Ăn một trái táo tây mỗi ngày sẽ làm thầy thuốc cách xa mãi mãi".

Kiwi

Kiwi là trái cây được xếp vào hàng “vua” trong các loại trái cây, ở chúng chứa lượng vitamin C cao gần gấp đôi lượng vitamin C ở ổi. Kiwi là loại quả hỗ trợ tích cực cho tiêu hóa, giúp làn da tươi sáng mịn màng đồng thời ngăn nguy cơ ung thư dạ dày đồng thời là loại trái cây giảm cân tích cực cho bạn.
 

Kiwi được sử dụng thường xuyên nhằm cung cấp protein cho cơ thể. (Ảnh: Indiatoday)
 

>> Những trái cây sẽ khiến bạn bị tiểu đường nếu ăn vào buổi tối
>> Tác dụng phụ của quả chanh bạn chưa biết

Nguồn: CafeF