Uống cà phê hay trà quá nhiều có thể gây ảnh hưởng gì?

Uống cà phê hay trà quá nhiều có thể ảnh hưởng đến tim mạch

Để có kết quả chính xác, các nhà nghiên cứu đã thực hiện cuộc điều tra trên 6.814 người và phát hiện ra rằng uống trà thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh về tim như đau tim và đột quỵ. Những người tham gia uống 1-5 tách trà mỗi ngày có nguy cơ tử vong do nhồi máu cơ tim thấp hơn 29% tử vong do nhồi máu cơ tim so với những người uống ít hơn một tách trà xanh mỗi ngày. Trong trà xanh có chứa catechin, theanine, saponin và vitamin có tác dụng giảm mỡ xấu, chống oxy hóa, giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim và đột quỵ.
 

Uống trà thường xuyên sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch (Nguồn: saigonamthuc)

Ngoài ra, các nhà khoa học cũng theo dõi những người tham gia uống cà phê trong 11 năm. Họ nhận thấy rằng, uống quá nhiều cà phê làm tăng nguy cơ tích tụ canxi trong động mạch và tang 28% mắc bệnh tim mạch so với những người uống trà. Cafeine, diterpen có trong cà phê làm tăng mỡ xấu LDL cholesterol và triglyceride khiến huyết áp và nhịp tim tăng nếu như bạn uống quá nhiều. Do đó, tác hại của cà phê gây ra khi tiêu thụ quá nhiều rất kinh khủng, bạn không nên xem thường.
 

Uống nhiều cà phê ảnh hưỡng đến tim mạch (Nguồn: cafebiz)

Cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc bệnh đau tim, động mạch vành, nhồi máu cơ tim và đột quỵ là không nên lạm dụng uống quá nhiều cà phê. Uống một vài tách trà hàng ngày hay uống 1-2 tách cà phê mỗi ngày sẽ tốt cho sức khỏe bạn.

>> Dấu hiệu cảnh báo bạn nghiện cà phê

>> Trẻ mắc bệnh máu trắng nếu mẹ mang thai uống nhiều cà phê

Theo emdep