Những bệnh lý hô hấp thường gặp

Các bệnh hô hấp thường gặp là COPD, hen suyễn, chứng ngưng thở khi ngủ.
 

COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính)

Bệnh nhân bị COPD thường mắc phải một trong hai bệnh – viêm phế quản mạn tính hoặc khí thũng. Ở bệnh COPD, các đường thở, phế quản và tiểu phế quản và mô của phổi bị tổn thương trong một thời gian dài, dẫn đến tình trạng thở nhanh. Những tổn thương mà bệnh COPD gây ra cho phổi thường không chữa lành được.
 

Nhiều người bệnh COPD thường không ăn đủ chất nên bị sút cân và điều này có thể gia tăng tình trạng khó thở. Bệnh nhân bị COPD nên ăn các thực phẩm giàu đạm để tránh bị sút cân hoặc thiếu cân. Và không hút lá. 
 

Bệnh lý hô hấp thường gặp ở người cao tuổi (Ảnh Healthplus)
 

Hen suyễn

Là một dạng bệnh hô hấp viêm phổi mạn tính do lớp niêm mạc lót đường thở viêm và phù. Bệnh biểu hiện khi tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng.
 

Để tránh bệnh hen suyễn, bạn nên ăn uống lành mạnh. Ăn nhiều rau củ quả, đậu đỗ, bánh mì đen và các ngũ cốc nguyên hạt, ăn có chừng mực các sản phẩm làm từ sữa ít béo, các loại thịt nạc, cá và thịt gia cầm. Tránh các loại thực phẩm gây dị ứng. Nên tập thể dục thường xuyên để cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời giảm tiêu thụ các thực phẩm nhiều chất béo và đường và tránh hút thuốc lá.
 

Chứng ngưng thở trong khi ngủ

Ngưng thở trong khi ngủ xảy ra do tắc nghẽn đường hô hấp trên. Tình trạng béo phì làm tăng nguy cơ ngưng thở khi ngủ, do đó việc giảm cân, dù chỉ 4-5kg cũng giúp cải thiện triệu chứng một cách đáng kể.
 

Nên thực hiện các biện pháp giảm cân hiệu quả như tránh ăn khuya, tránh ăn thức ăn nhanh thay vào đó nên ăn dặm giữa các bữa bằng rau củ. Tập thể dục điều độ để giúp tinh thần phấn chấn và ngủ ngon hơn. Đồng thời cai rượu bia, vì uống nhiều rượu bia không tốt cho sức khỏe.


>>Cẩn thận với 6 loại thực phẩm dễ gây dị ứng.

 

Theo Ngọc Hương/Nutrition for life