Bí quyết để làn da sáng đẹp hoàn hảo

1. Quả bơ
 

Chứa các chất chống oxy hóa như lutein và beta carotene, giúp làm mềm da và cấp nước cho làn da. Bạn có thể làm một mặt nạ dưỡng ẩm kết hợp bơ với 1 muỗng cà phê mật ong vào mỗi tối. Khi đắp mặt nạ xong, bạn sẽ có cảm nhận khác biệt ngay lập tức! Bạn cũng có thể thêm bơ vào chế độ ăn uống hằng ngày của mình, chế biến món salad gồm có bơ với nước cam, hoặc làm món mì ống với nước sốt, bơ, rau mùi và một ít thì là.
 

Quả bơ (Ảnh Xaluan)
 

2. Vỏ cam
 

Theo Tiến sĩ Deepali Bhardwaj: "Thực tế, vỏ cam chứa nhiều vitamin C hơn phần ruột bên trong. Đặc biệt trong vỏ cam có chứa hoạt chất kháng viêm và kháng khuẩn rất tốt để chăm sóc da, và làm giảm các vấn đề về mụn nhọt. Bạn có thể sử dụng vỏ cam kết hợp với sữa chua như một dạng mặt nạ tự nhiên, đắp thường xuyên sẽ mang lại cho bạn có làn da trẻ hóa ngay mà bạn sẽ không ngờ tới.” Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm 1 muỗng canh bột gỗ đàn hương và 1 muỗng canh bột quả óc chó, 1 thìa bột vỏ cam với một vài giọt nước cốt chanh và nước hoa hồng để có được làn da tươi sáng.
 

Vỏ cam (Ảnh Xaluan)
 

3. Bí ngô
 

Trong bí ngô có chất chống oxy hóa, vitamin (A và C) và khoáng chất. Bí ngô rất giàu kẽm là nguyên tố quan trọng trong việc tạo ra các tế bào da mới, và cũng giúp điều chỉnh việc sản xuất dầu, cải thiện làn da và giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông to. Bạn nên ăn một ít hạt bí ngô mỗi ngày hay cũng có thể tự làm một mặt nạ tại nhà với công thức: 3 thìa cà phê bí ngô, ½ muỗng cà phê mật ong và ½ muỗng cà phê sữa. Đắp lên mặt và để khoảng 15-20 phút.
 

Bí ngô (Ảnh Trithuctre)
 

4. Cà chua
 

Cà chua có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin A, K, B1, B3, B5, B6, B7, và vitamin C", tiến sĩ Manoj K. Ahuja, Bệnh viện Sukhda. Nhưng yếu tố làm cho cà chua nổi bật nhất trong thế giới làm đẹp, là lycopene, một chất chống lão hóa tuyệt vời cho làn da. Bạn có thể sử dụng bột hoặc nước ép cà chua để làm mặt nạ mỗi tuần, cà chua cũng giúp se khít lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn hiệu quả nhờ có tính axit. Và cà chua cũng được xem như là lá chắn an toàn bảo vệ tác hại của tia cực tím đối với da.
 

Cà chua (Ảnh Khoahoc)
 

 5. Dâu tây

Dâu tây rất giàu axit alpha-hydroxyl, thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới. Dâu tây cũng thúc đẩy sản xuất collagen, giảm thiểu nếp nhăn do sự hiện diện của vitamin C. Ngoài ra, axit béo omega-3 có trong dâu tây giúp làm sáng tông màu da. Làm thế nào để chúng ta có thể gặt hái hết những lợi ích của trái cây này? Cách đơn giản nhất đó là: Cho 1 muỗng bột cacao,  1 muỗng canh mật ong và vài quả dâu tây nghiền và đắp đều lên mặt, tránh vùng mắt và môi và nằm thư giãn trong 15 phút.

Dâu tây (Ảnh Rausachdothi)
 

6. Củ cải đường
 

Trái cây màu hồng này sẽ mang đến cho bạn nhiều hiệu quả bất ngờ từ dược tính tái tạo và trẻ hóa làn da từ chúng. Khả năng chống viêm của củ cải đường sẽ ngăn chặn sự bùng phát của mụn trứng cá và mụn nhọt. Chỉ cần dùng nước ép củ cải đường như là một mặt sẽ cho bạn làn da trắng hồng rạng rỡ. Nếu thêm củ cải đường vào trong danh sách mỹ phẩm chăm sóc da của bạn, chắc chán rằng tất cả các đốm đen và mụn trên da sẽ biến mất trong 5 tuần, nhờ hàm lượng sắt, kali, niacin, đồng và vitamin C dồi dào trong nó. Bạn cũng có thể uống một ly nước ép củ cải đường để lọc máu từ và thải độc tố sẽ cho bạn một làn da sáng hồng rạng rỡ.
 

Củ cải đường (Ảnh khoahoc)
 

7. Cà rốt
 

Cà rốt là một cỗ máy tối ưu giúp ngăn chặn sự thoái hóa tế bào và làm chậm lão hóa của làn da. Các vitamin A được tìm thấy trong nước ép cà rốt cũng giúp giữ cho tế bào cơ thể, mắt, xương và răng khỏe mạnh. Cà rốt cũng có một số lượng lớn vitamin C, thúc đẩy tăng trưởng collagen, giảm mụn trứng cá và những đốm đen.
 

Cà rốt (Ảnh Khoahoc)
 

8. Khoai tây
 

Khoai tây hoạt động như một chất tẩy trắng tự nhiên và do đó có thể được sử dụng để làm sáng da. Những gì bạn cần làm là thường xuyên đắp mặt nạ khoai tây nghiền trong khoảng 30 phút mỗi ngày. Khoai tây cũng giúp loại bỏ các tế bào da chết, cháy nắng, đốm đen, nhược điểm và quầng thâm trên khuôn mặt. Bạn có thể ép lấy nước cốt của một củ khoai tây hoặc cắt lát mỏng đắp trực tiếp lên mặt.  
 

Khoai tây (Ảnh Baophunu)
 

9. Cải xoan Kale
 

Cải xoăn Kale có thể là vua của tất cả rau xanh, và chắc chắn là nữ hoàng của sắc đẹp. Kale chứa nhiều vitamin C, vitamin A và vitamin K giúp phục hồi làn da, ngăn ngừa thiệt hại bởi sự xâm nhập gốc tự do làm da trở nên sạch bóng, mịn màng, tươi trẻ.
 

Cải xoăn Kale (Ảnh Thestar)
 

 10. Chanh
 

Chanh chứa nhiều vitamin C, vitamin B và phốt pho - một thực phẩm tuyệt vời để làm sáng da của bạn. Các axit tự nhiên trong chanh nhẹ nhàng loại bỏ tế bào da chết và làm sáng các đốm đồi mồi. Chanh làm sạch lỗ chân lông mà không làm mất độ pH tự nhiên của làn da vì nó có chứa axit citric. Trộn một thìa nước chanh với lòng trắng trứng và nước ép nho để làm rạng rỡ cho làn da của bạn, hoặc chỉ đơn giản là sử dụng một chút nước ép chanh tươi đắp lên vùng cần phục hồi và làm sáng. Chắc chắn bạn sẽ có kết quả như mong đợi.
 

Chanh (Ảnh khoahoc)

>>Thói quen xấu làm da bị tổn hại 
 

Trang Pham
Dịch từ Health Magazine