Giảm cân bằng mùi hương

Mùi hương đánh lừa khướu giác khiến bạn mất đi cảm giác thèm ăn.

Giảm cân bằng mùi hương nghe thì lạ nhưng có thật.

1. Mùi hương bạc hà

Mùi hương của bạc hà có khả năng lấn át được mùi vị của thức ăn, khiến bạn không có cảm giác thèm ăn. Bạc hà còn khiến tinh thần bạn luôn hứng phấn, giúp bạn sẽ lâu mệt hỏi hơn, tập luyện hăng say hơn để có thể giảm cân.

Bạc hà (Nguồn: caythuocquy)

2. Mùi hương của dầu oliu

Mùi hương của dầu ôliu khiến cho bạn có cảm giác no. Mùi dầu ôliu kiềm chế cơn thèm ăn rất tốt, làm lượng thức ăn bạn nạp vào giảm đi đáng kể. Ngửi dầu oliu làm sản sinh ra nồng độ serotonin (một nội tiết tố liên quan đến cảm giác no) cao hơn những người không ngửi nên họ có thể giảm cân nhanh hơn.

Dầu oliu (Nguồn: dauanchotre )

3. Mùi hương bưởi

Hương bưởi có thể kích thích hệ thần kinh giao cảm của con người. Khi chúng ta hít vào mùi hương bưởi sẽ làm tuyến thượng thận tiết ra chất kích thích làm tiêu hao lượng mỡ trong cơ thể.

Bưởi (Nguồn: giambeohieuqua)

4. Mùi hương của tỏi và hành

Tỏi và hành có mùi cay nồng đặc trưng khiến bạn phải ăn chậm hơn, ăn từng miếng nhỏ. Đây là một thói quen tốt giúp giảm được lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Khi ăn hành, tỏi, bạn sẽ nhanh có cảm giác no trong khi thực tế không hẳn là vậy.

Hành và tỏi (Nguồn: pgrvietnam )