Những nhận định sai lầm về Detox

Hiện nay có rất nhiều người sử dụng detox vì những nhận định sai lầm về nó.

>> Detox cho cơ thể trong một ngày

Nhiều người đang sử dụng detox với những nhận định sai lầm.

1. Uống detox sẽ giúp giảm cân nhanh chóng

Detox có thể giúp thanh lọc cơ thể, bài trừ những chất độc hại nhờ đó mà các cơ quan trong cơ thể hoạt động đạt hiệu quả hơn. Tuy nhiên nó chỉ có hiệu quả nhất thời. Khi dừng uống detox thì lặp tức sẽ tăng cân trở lại. Bởi thực chất detox chỉ làm giảm lượng nước chứ không phải là giảm lượng chất béo.

Detox chỉ có tác dụng giảm cân tạm thời (Nguồn: consciouslifenews)

2. Uống detox thì có thể bỏ qua luyện tập thể thao

Đây cũng là một nhận định sai lầm về detox. Đúng là detox có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Tuy nhiên không có nghĩa vì vậy mà bạn bỏ đi chế độ luyện tập đều đặn cùng với chế độ ăn uống hằng ngày. Nếu bạn chỉ sử dụng detox mà không luyện tập có thể khiến cơ bắp trở nên yếu đi.

Uống detox vẫn phải luyện tập thể thao (Nguồn: teatox )

3. Detox có thể kết hợp đa nguyên liệu

Chanh, bạc hà, dưa chuột, gừng,... đều có thể tạo ra detox vừa ngon lại đẹp mắt. Tuy nhiên không phải loại nào cũng có thể chọn làm detox. Tốt nhất nên chọn rau củ quả có nhiều chất xơ, khoáng chất, nước,...

Không phải loại rau củ quả nào cũng có thể làm detox (Nguồn: pumpdown)

4. Nước detox tốt cho sức khỏe

Nước detox có tác dụng giúp thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên phương pháp này sẽ khiến nhiều người mệt mỏi, thiếu năng lượng, đau đầu,... Cơ thể chúng ta có những cơ chế thanh lọc tự nhiên tốt nhất không nên dùng quá nhiều detox.

Không nên dùng detox quá nhiều (Nguồn: watchfix)